冬季天气寒冷，干燥低温的环境最容易导致感冒的发生，感冒之后我们的鼻子会出现各种不适症状，如鼻塞流涕，甚至有些人会出现鼻炎。那么我们该如何预防感冒缓解鼻部不适呢?下面就为大家介绍预防感冒的按摩手法!

1.鼻外法

用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。

2.鼻内法

用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。

3.点按迎香穴

以左右两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。

4.点按印堂穴

用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于前额部，当两眉间连线与前正中线之交点处)l2次。也可用两手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，能刺激嗅细胞，使嗅觉灵敏。

寒冷的冬季该如何预防感冒呢?以上为大家介绍了预防感冒的按摩疗法，除了按摩之外，我们要注意合理的调整饮食，多多锻炼，及时增添衣物。