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老人怎么养好肾呢_老人保健_保健
  中医学认为,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力,主宰着人一生的生长、发育:青少年时期,肾气充盛,人逐渐长大,发育成熟;中年以后,肾气亏虚,人体逐渐走向衰老。从这一点来说,老年人肾虚是不可避免的生理过程。
2024-04-10

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老年人怎么正确牙齿护理_老人保健_保健
  随着年龄的逐渐老龄化,老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面有以下几方面的认识误区是需要纠正的。  误区之一:只要坚持刷牙,就没必要洗牙了。  刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠
2024-04-10

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中老年睡眠怎么保障_老人保健_保健
3月21日是“世界睡眠日”,今年的主题是“关注中老年睡眠”。中老年人群系指年龄为40--60岁的成人。中老年工作人群则是指年龄为40--60岁的各类从业人员。强调对该人群的睡眠保健具有现实意义。中老年工作人群是各行各业的中坚力量,他们的
2024-04-10

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老年人如何治疗便秘_老人保健_保健
  进入老年以后,重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。很多老年人都会有肠道功能紊乱、腹部胀满和便秘的毛病。若重视养生保健,胃部不适、便秘均可不药而愈。现在就教教大家关于肠胃保健的六字诀。  一是“水”。多年来我
2024-04-10

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看看自己有没有长寿的潜质_老人保健_保健
  时光不断推移,知识不断积累,人们的寿命也在不断地延长。活到100岁,对于我们来说,也许并不遥远。以下问题,你的答案是什么呢?生命是一种积累。从现在开始积累健康,也许你就有活到100岁的可能!  1.“一个人越瘦,寿命越长。”  正确
2024-04-10

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老年人应该怎么养生_老人保健_保健
  老年人养生保健在日常生活中,需坚持以下四“慢”。  走路要慢  人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟左右。体质较差的老人,应
2024-04-10

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身体致衰老毒素要怎么排出?_老人保健_保健
  自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性,可损害机体的组织和细胞,进而引起慢性疾病,也是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处,可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量,就会产生很
2024-04-10

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癌症要怎么做康复训练呢?_老人保健_保健
  近期万杰肿瘤医院组织院内患者进行体育锻炼,除了每天进行散步外,纵跳和跳转运动也成了科目之一。每天一到下午4点钟,全部病人都做完常规的放射治疗后,医生就把病人集合起来,在草坪上开始了每天的例行运动。场面还挺壮观。  为此我们专
2024-04-10

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曝光古人的长寿秘诀_老人保健_保健
  泱泱世界,上下五千年,许多人梦寐以求长生不老,求仙方,觅仙果,炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下,只要你身体力
2024-04-10

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老人养生保健需注意事项_老人保健_保健
节气已经过了“惊蛰”,天气一天天地暖和起来,一些老年人认为,严寒的冬季已过去,在保健上就不用太注意了。对此,专家表示,这种看法是错误的,春季是一些疾病的多发期,老年人春季需要多加注意,这样才能预防疾病,保持健康体魄。  1.
2024-04-10

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