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补钙的几点误区
1、补钙越多越好中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRI)》中提出:成人的钙的可耐受最高摄入量是每天2000mg,这个摄入量不是建议的标准摄入量。一般而言,成人的推荐摄入量为每天800mg,一般从膳食中摄入钙至少500mg。摄入的钙越接近
2022-04-28

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一岁宝宝缺钙的坏处
如果宝宝的发育过程中没有吸收足量的钙质,那么宝宝很容易因为缺钙而患上一些疾病,如佝偻病。如果缺钙的现象并不严重,那么只要及时补充适量的钙质,就能有效改善。如果缺钙较为严重,则最好在医生的指导下进行治疗。宝宝缺钙的危害具体有哪些呢
2022-04-28

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小儿尿感日常如何正确护理
1、对症护理:泌尿道感染的婴幼儿常有高热,可采用物理降温(冷敷额头、温水擦浴或酒精擦浴)或药物降温。要鼓励患儿多喝水或其他喜欢喝的饮料,使尿量增多,有利于冲洗尿道,不利于细菌生长繁殖,并可促进细菌毒素和炎性分泌物排出。要勤换尿布
2022-04-27

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饮食健康之去火粥
1.海带绿豆粥表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。材料和做法:海带、粳米、绿豆各适量,用瓦煲煲至两至三小时,加入黄糖适量,即可食之。2.糙米莲子百合粥材
2022-03-13

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冬天御寒应该吃什么食物
1、羊肉:冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。2、花生:性味甘
2022-03-13

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白细胞低吃哪些食物
相信大家都知道,饮食对我们每个人来说都是非常重要的。因此,对于白细胞低的患者来说也是非常重要的。那白细胞低的时候吃什么好呢?1、香菇由于香菇含有多糖类,其含不饱和脂肪酸甚高,还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,对白细胞减
2022-03-13

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走路减肥的正确方法揭秘
走路减肥的正确方法:1、丹田用力,骨盘保持正的位置,背部打直尽量伸展。丹田位置约在肚脐下方7公分,体内腹部与背部中心处。2、比平时走路迈更大的步子(约2~3成)。3、保持时速6公里(每分钟前进100公尺)速度4、保持4的速度, 手肘弯曲成90度, 感觉到背
2022-03-13

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鼻窦炎的护理要点
1、鼻窦炎的全身治疗主要是使用抗生素,因为鼻窦炎多为细菌特别是化脓菌引起,所以使用抗生素十分必要,也是十分有效的。最好采用肌肉注射或静脉点滴。效果要比口服快。注意用药后的反应。2、局部治疗主要是引流脓液及局部滴药,常用的局部引流方
2022-03-13

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白带异常吃什么水果
白带增多一般是指,女性的阴道的分泌白带量增多。因为女性白带异常,也可以分为,生理性的和病理性的两种。所以我们建议有白带异常的女性,最好去医院做个正规的白带检查。只有先确定了白带异常的类型,才能对症治疗。有白带异常的女性,在平时的
2022-03-13

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咳嗽吃什么水果可以止咳
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣
2022-03-13

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