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长时间站立会带来腰背疼痛

2021-12-19

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人们经常被告知,久坐不动会增加肥胖和癌症等健康风险。然而,瑞士苏黎世联邦理工学院一项新研究发现,长时间站立同样会带来腰背疼痛等多种健康问题。

新研究中,研究员玛丽亚·加布里埃拉·加西亚博士及其同事要求一组参试者站立5小时,中间包括定期休息和30分钟的午餐时间。5小时之后,参试者平均感到疲劳持续时间为30分钟。然而,研究人员发现,长时间站立后,身体要想恢复,时间大大超过30分钟。

加西亚博士表示,长时间站立工作之后产生的长期疲劳难以察觉。然而,这种长期疲劳带来的健康危害却不容忽视。长时间站立的短期危害包括:关节、腰背和双脚疼痛等。其长期影响是腰背疼痛或永久性肌肉损伤。每天连续站立时间超过4个小时,就可能导致肌肉酸痛、鸡眼以及髋、膝关节和踝关节压力过大,以及小腿肿胀、静脉曲张等。长时间站立还会加重冠心病等疾病症状。

据统计,全球多达一半员工75%的工作时间需站立完成。研究人员表示,久站不仅会影响员工健康,还会因此增加公司负担和社会负担。


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