孕妇牙疼需要在饮食上多加注意，应该多多食用一些富含维生素和蛋白质的食物，比如新鲜蔬菜水果和牛奶、瘦肉等。如果是由于上火造成牙疼，可以吃一些清淡的食物，黄瓜、苦瓜和西红柿等果蔬都能达到降火的功效。熬一些营养粥和浓汤之类的流食在牙疼时吃，让牙疼不至于影响营养的摄入。下面还是让我们来看看几个具体的食谱吧。

1、皮蛋瘦肉粥

准备2个皮蛋，咸瘦猪肉100克左右，把它们切细后与大米一起熬粥，不仅美味，而且能够起到抑制牙疼的效果。

2、蚝豉瘦猪肉粥

准备蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃，适合阴虚牙齿肿痛的准妈妈食用。

3、咸蛋牡蛎粥

准备咸鸭蛋2个，干牡蛎肉100克，与适量的大米一起熬成粥食用，适合虚火上炎牙疼的孕妇。

随着年龄的增长胶原蛋白的生成量就会逐渐减少，而且质量也大不如从前，促胶原蛋白再生的技术和外用产品或有一定的效果，但价格却是很多人不能承受之痛，幸运的是食物中就含有胶原蛋白，也可以被人体所利用，那么大家知道皮肤补充胶原蛋白的食物有哪些吗？

1、鱼类：胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

2、红色蔬菜：西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。

3、深绿色蔬菜：菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外，维生素C还能抵御自由基对胶原蛋白的破坏。

4、浆果类：黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基，同时还能增加体内的胶原蛋白含量。

5、猪蹄：猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质，吃起来弹性十足，且有嚼劲，这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质，营养还美容，是不可多得的菜肴。