1祛除致病因

当我们发现自己患上慢性胃炎时，首先要做的就是祛除可能致病的因素。例如避免食用对肠胃有刺激性的食物或药物，戒烟酒，注意饮食卫生等，包括生活环境卫生也需要注意。还可以适当进行锻炼，加强身体素质。

2注意饮食

忌

1、生冷瓜果、凉拌菜：生冷食物会使慢性胃炎的患者的肠胃受到凉气，对病情不利。

2、肥肉、油炸等高油脂食物：慢性胃炎患者食用高脂食物会给肠胃增加负担，这类食物需要忌食。

3、浓茶、咖啡等刺激性饮料：慢性胃炎患者的肠胃需要多加保护，咖啡、浓茶这些刺激性饮品对肠胃不好，不宜饮用。

4、粗粮及粗纤维食物：此类食物不利于患者消化吸收，所以粗粮和粗纤维食物都不要是，如芹菜、韭菜、榨菜等。

5、辣椒、芥末等刺激性食物：慢性胃炎患者食用辣椒、芥末会对肠胃产生刺激性作用，对病情不利。

6、暴饮暴食：慢性胃炎患者如过量饮食不仅会对肠胃产生负担，还会影响正常的消化吸收。

宜

1、高蛋白食物：慢性胃炎患者多吃高蛋白食物可以补充身体营养，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、虾、蛋等。

2、鲜榨果汁、蔬菜汁：果汁或蔬菜汁可以补充身体所需维生素，对病情有好处。

3、易消化的食物：慢性胃炎的患者肠胃的消化功能会有所减弱，因此需要多吃一些容易消化，少渣且质软的食物，如粥、白米饭、面条等。

4、低脂食物：慢性胃炎的患者最好使用蒸、煮、烧、烩的方法烹饪食物，控制食物的油量。

5、少食多餐：为了避免给肠胃过多负担，少食多餐是慢性胃炎患者的最佳进食方式。