在一天当中，人一般要刷牙2次，一次是早晨，也有一次便是夜里。早上刷牙是每一个人都能保证的，可是并并不是任何人都能在临睡前刷牙。实际上，它是一种非常坏的习惯性，晚上刷牙還是很重要的，乃至可以说，晚上刷牙比早上刷牙更关键。那麼，晚上刷牙的必要性究竟反映在哪儿呢？

一、为何晚上刷牙比早晨更关键？

假如入睡以前沒有刷牙的习惯性，非常容易造成 大家出現发烧感冒或是肺炎的状况，非常是会导致牙出現一定水平的损害，也会导致牙龈流血及其牙周炎。一项科学研究显示信息，非常少刷牙与每日刷牙的两大类群体做比照，不常常刷牙的人患心脏病的概率要高于70%上下。

假如日常生活時间较为充足，能够在每日三餐之后必须刷牙，假如没法做到也最少要确保每日早中晚必须刷牙，另外保证每一餐饭之后要漱口清洁。

当大家吃过东西之后，口腔里边会残余许多食物残留，病菌非常容易从牙齿缝隙里边很多繁育，造成 智齿的产生，从而浸蚀爱牙护齿的肠道益生菌，引起牙周炎的出現。因而，我们每日能够根据刷牙来彻底解决牙上的牙菌斑，维持牙的身心健康。

二、成年人刷牙的方式是啥？

1、把握好软毛牙刷头部

刷头放到牙颈部，软毛牙刷偏向牙龈方位（上颚、下颚牙往下），软毛刷和牙短轴大概为45夹角，略微充压，使软毛牙刷一部分进到牙龈牙龈，并一部分在牙龈上。

2、刷牙的次序

从后槽牙颊侧2～3颗牙刚开始刷牙，短路线振动的方法刷牙。随后把软毛牙刷转到牙套方位，把第一部分完全刷干净之后，把软毛牙刷挪到下一组2～3颗牙，并将其更换。留意与上一部分有重合地区，并再次往下刷。

三、儿童刷牙的方法是啥？

少年儿童的牙齿健康是许多父母都关注的问题，软毛牙刷的优劣会影响少年儿童的营养成分摄取和身心健康，并且少年儿童易患龋齿，应取用软软毛牙刷。在上牙和下齿合闭时，软毛牙刷放置口腔前庭，软毛刷与上颚最终磨牙牙龈地区有轻度触碰，弧形更快、更宽，上颌至牙龈的工作压力较小。门牙与切牙边沿相接，用以持续的环形晃动，舌侧和腭侧需要从上颌弓到下颚弓往返震动。