我们在夸奖一个人的双眼时，一直要说他的双眼看上去会讲话，水汪汪的非常有灵气，实际上它是与目光有关系的，针对在职人员场的人而言，怎样训炼自身的目光是很重要的。目光意味着着自身那时候的反映，所有喜怒哀乐都能够用双眼来表述。训炼目光能够先从基本的目光旋转刚开始，一步步开展。

怎样来练出一双“会讲话的双眼”呢？

最先，我们了解一下，什么叫目光？单是“目光”二字，好像太玄妙。

目光组成因素：

A 目光旋转方位——侧视、斜视、仰望、俯瞰、嘲讽等。

B 眼睑眼瞳开闭尺寸——大好眼睑、大好眼瞳，高兴，欢悦，惊鄂；大好眼睑、小开眼瞳，恼怒，憎恨；小开眼睑、大好眼瞳，赏析，开心，色眯；小开眼睑、小开眼瞳，耍心眼，奸诈。

C 双眼眨眼速率速度——快 , 疑惑，顽皮，孩子气，魅力，奇特；慢 , 低沉，成熟，稳妥，可靠。

D 眼光集中化水平——集中化，用心，动脑筋思索；分散化，冷漠，呆傻；游移不定，不耐烦。

E 眼光持续长度——长，情深，喜爱，赏析，高度重视，疑虑；短，忽视，反感，担心，发嗲。

1.瞪：全身释放压力，精神集中精力却不焦虑不安。双眼盯紧远处的一点，越低越好，双眼集中注意力，紧抓一点，不能眨眼睛，瞪大，这般维持，一开始眼睛酸痛落泪，要承受摆脱，几日之后就一切正常了，時间以10分钟合格，你能自身把握，练到10分钟之后才练下一步。收功：双眼释放压力一会儿，随后当然站起，双手搓热推拿一下眼框就可以。

2.转：头没动，眼球往上翻至极，然后顺时针竭力转9圈，再反秒针转9圈,一开始训练很多人会觉得头昏不适感,要渐渐地融入,等融入之后再加练下步:先盯紧一个总体目标,以瞪法看十多分钟,随后渐渐地旋转头部,留意双眼紧抓没动,不可以缺失总体目标,头部以颈为轴开展从小到大的顺时针方向健身运动,双眼自始至终紧抓总体目标不眨,速率能够先慢到快,一开始能够慢慢的来,等娴熟之后再提高速度,然后反秒针转9圈.收功时要用心推拿眼圈周边穴位,能够门把搓热中空掌轻触眼圈,以供热煨双眼.

3.追：在上法的基本上，能够在任何时刻练习此方法，双眼瞪大不眨，盯看蚊子海鸟，跟踪它的飞行轨迹，长期性练习。

4.激：掉一小而轻的物件，与眼同高，让其晃动，轻击眼睛部位，可是我紧抓不惊不害怕，瞪看它的运作运动轨迹，击到我双眼都不眨，它是第一步，然后能够找一伙伴戴搏击套对你进攻，你没还击，他专击你头部，但不使力，你紧抓他的拳，待每一拳到你眼下一寸处时，你忽然应变力，或躲或挡，刚开始不容易保证。

留意长期训练之后，眼周的释放压力。