【洗澡小动作让男人更健康】
2021-12-04
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男士繁忙了一天,放松一下,洗个冲澡可以让自身身心疲惫的身体恢复起來。假如在冼澡的情况下再做些“动作”,不但可以帮您合理地降低人体的疲惫,还可以去除的身上的小问题。男士同胞赶紧行动起来吧。
疲惫常常搓脸
大部分人会有这种感觉,在疲惫时搓一搓脸,立刻便会心旷神怡起來。由于脸部遍布着许多小表情肌和比较敏感的神经,开水能刺激性这种神经,搓脸能加快血液流动性,另外伸展小表情肌,洗澡的时候搓脸的速率以每秒钟一次为宜,搓脸3到5下,每一次不少于3分鐘就可以了。
需要留意的是,40℃的温开水缓解疲劳最理想化,由于人体正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃与人体的体温最贴近。假如温度过高,耗费发热量多,不仅不容易缓解疲劳,反倒会觉得不舒服;温度过低,血管收缩,不容易缓解疲劳。
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