足部能够 说成身体的“第二心脏”，以养需护底的叫法是有些道理的。由于人的脚底遍布着许多 经穴，　开展热水泡脚的情况下可刺激性这种穴道，协助我们推动血液循环系统和基础代谢，有益身体健康。殊不知热水泡脚并不容易，它也是有大学问的。不一样時间热水泡脚的实际效果也不一样，下边网编就来告知大伙儿何时泡最好是。

1、夜里九点热水泡脚最养肾

在晚上九点的情况下，身体的脾经在这时血气是衰微的，因此 在这时开展热水泡脚，协助提升人体的发热量，毛细血管扩张，可协助活血化瘀，推动循环系统，滋润肾脏的另外有利于提升睡眠。在热水泡脚的情况下或是是在泡完脚的情况下何不推拿一下脚掌，提升作用，泡完脚以后不适合再开展别的活动，最好隔一会就入眠。