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酸枣仁治疗失眠偏方 吃这个小零食有效帮助你的睡眠

2021-12-18

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酸枣仁治疗失眠偏方

大家吃酸枣都会吐掉枣仁,可是你知道吗?早在1800年前,医圣张仲景就拿酸枣仁来治疗失眠了!

酸枣仁失眠克星

对于白天昏沉,夜晚却睡不踏实的情况,有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾,就是可以作为食物用的酸枣仁。

我记得小时候,很多小店里卖酸枣仁,红褐色的,一大块一大块的,很便宜,也很好吃,我们经常买来当零食直接吃。现在在药店超市也应该能买到,一般是压成酸枣仁粉卖的。

生的和炒过的酸枣仁,对睡眠的作用是不同的,这一点一定分清楚:

◆ 生的酸枣仁有兴奋作用,专治嗜睡,白天晚上睡,总是睡不醒,这个时候用生枣仁。

◆ 你想通过酸枣仁安眠,一定要把它炒一炒,如果去药店,直接买炒酸枣仁,非此,会有相反效果。

酸枣仁胜过安眠药

《 本草图经》记载,“酸枣仁,主烦心不得眠”。有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。

人之所以失眠,中医讲是心神不宁。

正常情况下,心神入住到心血心阴里,心神回家了,人才能安眠。

如果心血少,心阴虚,等于心神的房子小了,甚至无处安身了,心神就要四处溜达,这就会心神不宁,人就失眠了。

酸枣仁的安眠作用不像西药,不是直接抑制神经系统的兴奋性,而是给心神盖房子,让它踏踏实实地住进来,让人自然睡得踏实。

用炒酸枣仁(粉)治疗失眠,白天就要开始吃,一天20g~30g就可以,严重的失眠都导致抑郁了的人,平时可以用酸枣仁来食疗。

大家熟悉的“枣仁安神液”,里面有三味药:酸枣仁,丹参,五味子,对于失眠,经常感到心跳快,甚至有点坐立不安的人非常有效。

◆酸枣仁在给心神盖房子。

◆五味子是收敛的,等于是拉住总要四处瞎转的心神。

◆丹参不仅活血,还能安抚心神。

这三个药加在一起,不安分的心神安分了,自然也就睡踏实了。

酸枣仁可以这样吃

◆酸枣仁茶:炒酸枣仁(粉)10g,泡的时候加10克麦冬,增加养心阴的效果。

著名中医沈绍功教授治疗冠心病很出名,他有两个药是必用的,一个是酸枣仁,一个是麦冬,用他的原话是“出奇兵”。


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