缺水会让人大脑萎缩? 你还不想喝水吗?
2021-10-22
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水在生活中是非常不起眼的食物之一,但是水对于健康有着无可比拟的重要性。大家的身体需要水进行新陈代谢,而且皮肤也需要水的滋润。但是很多人不在意喝水,相比于水,更多人喜欢喝花花绿绿的饮料。这些饮料对人的健康作用远不如水,缺水的人会患上多种疾病。下面小编为大家介绍。
大脑萎缩
人的脑部有75%是水,缺水第一个影响到的就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水,则有可能损伤认知能力。
便秘
人主要靠肠道吸收营养。一旦缺水,肠道后半部分的蠕动就会减缓,水分被肠道吸收,排泄物就会失去水这个润滑剂,堆积于体内,从而导致便秘。
尿路感染
很多人认为尿液是人体的“垃圾”,它能够带走尿素、尿酸等多种“毒素”,也能帮助冲刷泌尿道,防止尿路感染和尿路结石。如果喝水太少,没有足够的尿液及时将细菌带走,就会增加尿路感染的风险。
皮肤病
北方地区,很多人在干燥的春、冬季会出现皮肤干痒等问题。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞表示,这是由于空气干燥容易带走皮肤表面的水分,皮肤的屏障功能减弱而导致。
心脑血管疾病、糖尿病
充足的水分有利于营养素在体内的吸收和运输,可及时将代谢物排出,便于血液循环。如果缺水,体内新陈代谢容易发生异常,加上其他不良生活习惯,一些慢性病容易找上门来。此外,肥胖、肾脏疾病、过敏以及一些精神类疾病也都与缺水有关。
如果人体缺少水,身体运转会出现障碍,试想如果没有润滑油,机器怎么能飞速运转?喝水少容易使人大脑萎缩、便秘和尿路感染,还会让人患上皮肤病、心血管疾病和糖尿病。大家不要觉得这些话很危言耸听,某一天这些疾病就会找上门来。所以大家要注意水分补充,多喝白开水。
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