针对许多喜爱打蓝球的小伙伴们而言，平时常常会遭受一个问题的困惑，那麼便是打蓝球脚磨泡了。实际上这关键是由于长期健身运动，靴子和足部皮肤触碰，造成皮肤损坏的一种状况。如果不妥善处理得话，那麼许多盆友就不可以爽快的打蓝球了。那麼大伙儿了解打蓝球脚磨泡该怎么办吗？

打蓝球怎样防止脚磨泡?网编给大伙儿出新招了：

1、健身运动中脚底起的小水泡是由脚部皮肤与鞋或是棉袜反复磨擦后皮下组织组织液外溢导致的。

2、挑选好适合的休闲鞋，各种各样运动类型需要穿多种类型的休闲鞋配对。选好适合靴子种类后，再依据自身的脚型、尺寸挑选适合尺码的鞋。选休闲鞋不可以只看鞋的长度，也有看鞋的总宽，也就是楦头的层面。脚瘦的人挑选总宽窄点的鞋，脚胖的人挑选总宽大些的鞋。

3、鞋子非常容易磨脚，那麼在开展长时间，很大抗压强度健身运动时不必立即穿鞋子。待鞋子已过磨合再集中化应用。

4、以便避免 新鞋磨脚，或是提前准备开展一些相近马拉松比赛类的健身运动时在非常容易打磨小水泡的地区贴上健身运动胶带或是擦抹甘油开展维护。

5、挑选适合的袜子，适合的袜子可以弥补人脚和鞋中间的间隙，并降低滚动摩擦，能够更强的维护脚部。一般来说稍厚，延展性适度的纯棉袜子不错。

6、维持足部舒爽。还有机会就拆换棉袜，及其在脚底擦抹干躁粉、镁粉等全是合好的方法。

温馨提醒：针对早已起的小水泡，不必随便弄破，自身弄破非常容易感染。一定要弄破得话，尽可能减少裂口，并选用有效的消毒方式。最好是多歇息，选用冷敷的方法能够缓解不适。