醋泡脚这类作法是能够非常好的减轻身体疲乏及其推动脚掌血液循环系统的，非常是行走的時间过长造成的脚酸及其脚痛状况。在平常，我们应当要恰当的挑选热水泡脚的方式，能够挑选木制桶，而热水泡脚的情况下能够用力的搓脚，这能够消除脚掌的污渍，关键是搓脚有利于消除脚掌的病菌，具有消毒杀菌的实际效果。

一、用醋泡脚恰当方式

第一步：热水泡脚要用木制桶或者夹层玻璃桶泡，谨记不能用塑料罐，由于塑料罐中含有害物，对我们的皮肤会导致损害，因此，选好热水泡脚用品也是很重要的一步。

第二步：往水里添加约60度的开水，再把白米醋添加在其中，占比要保持在10:1，还记得要让浸水到自身的脚裸处，保证脚都能泡到。

第三步：在泡的全过程中，要尽可能用力搓揉自身的脚，或是是两脚相互之间搓揉。

第四步：坚持不懈泡30分钟，并且每日必须坚持不懈，你就会看到显著的实际效果，特别是在在冬季热水泡脚，既舒适还能避免 经常因严寒导致的脚裂。

二、艾叶泡脚的方式

用艾叶泡脚，是一种中医学足治疗法的內容之一，它可有很多益处了，那麼，艾叶泡脚的具体做法是什么呢？下边给你实际介绍一下，给你把握恰当的艾叶泡脚方式，提高生活质量。

艾叶泡脚的一般作法：取50克艾草叶（一把就可以），放到锅内放水，水开后再熬10分钟歇火，倒进盆里，等水当然制冷到脚能够融入的溫度热水泡脚刚开始。一直泡到全身微汗，热水泡脚完毕。接着按摩涌泉穴50-100下就可以。

三、艾叶泡脚小秘方

1、艾草叶加姜可治风寒感冒、骨关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

2、艾草叶加玫瑰花可改进静脉曲张，末梢神经炎，血液循环系统不太好，手脚麻或淤血。

3、艾草叶放盐可用上焦有火，常常眼睛发红、牙痛、咽喉肿痛、气躁闹心、上火下寒、脚腿发胀。

4、艾草叶加麻椒20粒，可用脚出汗、臭脚、脚气、湿疹。