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艾叶的作用有哪些?巧用艾叶来养生

2021-10-21

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艾叶我们都非常的熟悉,是植物唉的叶子,艾叶可以食用,同食艾叶也是一味中药,可以说是药食同源的佳品。那么艾叶有哪些养生的功效呢?我们该如何利用艾叶来养生呢?下面我们就为大家介绍一下艾叶的作用及艾叶养生的方法!

从中医养生的角度来说,春季*阳气生发,艾叶正好可以帮助*升阳,抵抗外邪,还可以开胃健脾、增加食欲。巧用鲜艾叶,能起到一定的保健功效。

产后坐月子,用艾叶洗澡

产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡。具体做法是:取新鲜艾叶30~50克,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟;取出艾叶,加水调至适宜水温即可沐浴。这样做可以理气血、逐寒湿、止血、助睡眠、温经调经。但哺乳期的女性一般不建议频繁用此方法。

月经不调,艾叶煮鸡蛋

艾叶具有温经止血的功能,适用于虚寒性出血及腹痛,对女性虚寒引起的月经不调、腹痛、崩漏有一定疗效。煮鸡蛋时,在水里加少许艾叶,能帮助调经。

黑眼圈,艾叶泡脚

肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈的好方法,可用艾叶水泡脚。具体做法是:取新鲜艾叶一小把,煮水后泡脚;或用艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后,再放置为温水泡脚,直到全身微微出汗。一般连泡数次,约2~3天后即可见效。用此法期间要多喝温开水,少吃寒凉食物,注意休息。如果在用艾叶水泡脚的同时,喝一杯生姜红枣水,效果会更好。

艾叶是很好的中药,具有良好的保健功效,但是艾叶的使用也是有禁忌的,比如孕妇等特殊的人群,我们一定要谨慎使用!


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