年前炎黄子孙就已经了解到了人体穴位的重要性，至今已经形成了较为完善的医疗体系。我们今天就来探索一下侠白穴这个穴位，看看它到底在哪里，按摩侠白穴会引起人体哪些变化。

按摩侠白穴位的作用

腧穴释义：侠，挟也，指穴位的功能作用。白，肺之色，指气血物质在经过本穴的变化转变后所表现出的特征。侠白名意指肺经气血在此分清降浊。本穴的气血物质为天府穴传来的雨状云系，由于气血物质不断地远离人体的胸腹高温区，因此水湿云气在本穴处的变化乃是一个散热冷降缩合的过程。由于不断地散热冷降缩合，因此，在本穴位置上气血物质以雨降的形式从天部降到了地部，也就是从皮层降到了肌肉层。穴名之意即是取水被挟挤则下，天部乌云化雨而落由此变得清白之意。

简便定位：坐位或仰卧位取穴，在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。

解剖定位：当肱二头肌外侧沟中；有头静脉及肱动、静脉分支；分布有臂外侧皮神经及肌皮神经。

功效主治：因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。

功能作用：宣肺理气、宽胸和胃。

主治病证：咳嗽、气喘、气短、干呕、烦满、心悸、上臂前外侧痛、紫白癜风、咽喉肿痛，瘾疹。

养生保健：经常用中指指腹揉按侠白，每次左右各按1~3分钟，对肺有很好的保健作用，能补足肺气，预防肺气不足造成的心跳过速、恐惧。

针刺：直刺0.5~1寸。

艾灸：艾炷灸3~5壮，或艾条灸5~10分钟。

按摩：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。

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虽说按摩侠白穴等穴位有如此神奇的疗效，但我们还是需要结合自身的健康情况来判断和选择哦。