灵芝

灵芝治疗心神不宁，失眠，惊悸。味甘，性平，入心经。能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

用法：灵芝4～6g，红枣9枚泡茶。改善贫弱体质，能提高免疫力，安神养心。经常饮用还具有美容养颜的功效。

百合

中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。能清心除烦，宁心安神，具有养阴润肺，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

用法：百合30g，莲子25g，糯米100g，加红糖适量，共煮粥食。养胃缓痛、补心安神。能治疗脾胃虚弱、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。还可以用百合5朵、西洋参1g、枸杞子3g、竹叶1g。混合后加沸水冲泡10分钟饮用。同样具有清热润肺、养心安神、养颜抗衰的功效。

介绍到这里，是不是对中药调理心神不宁有了一定的了解，在调理的同时，心情放松，舒解压力来缓解神经紧张，营造良好的睡眠环境，保障充足的睡眠对心神不宁也有调理的功效。