【每天揉肚子有什么好处】_揉肚子_作用_益处_疗效
2021-12-08
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身体的健康对于任何人都是至关重要的事情,大家其实平时也都比较的关心一些养生保健方面的知识。其中,每天揉揉肚子的话对于身体也具有不少的好处,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能。并且揉肚子的功效也不只是如此,那么,每天揉肚子有什么好处呢?对于揉肚子的一些好处,来看看下文具体的介绍。
促进肠蠕动,消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果
睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。
每天揉肚子有什么好处呢?揉肚子可以促进肠胃蠕动,改善便秘的情况,还有助于减肥。尤其是对于一些肠胃消化功能不是很好的朋友们比较的有好处,并且晚上睡觉前揉揉肚子的话,还可以帮助大家很好的入睡,也能够起到预防一些疾病的效果。
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