坚信大伙儿针对山药肯定是不容易生疏的吧，山药也被我们称为是淮山药或是称为是芋头，山药不仅美味可口并且还带有丰富多彩的营养成分，常吃山药能够具有非常好的养生保健作用，山药有降低血糖和益寿延年的作用，常吃山药还能够具有健脾养胃促进消化的益处呢，那麼山药究竟有没有减肥瘦身的作用呢？

严冬宜食疗，可是很多MM听见食疗，便想到了腰部那一圈偷偷涨高的肥膘。可是适度的挑选食补的食材，不但能健康养生，还能减肥成功哦。山药，这一平时的蔬菜水果，高营养成分、低脂肪的食品，是MM们冬天食疗的最好的选择哦!

中医学很早已将山药当药看病，且有药中佳品的美名。山药别名淮山药，山药。性温、味甘。其块茎含有多种多样必不可少胺基酸、蛋白及木薯淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、甲基纤维素、人体脂肪、维生素D、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物，可出示身体多种多样务必的营养成分。其较大的特性是可以提供身体很多的黏液蛋白质。它是一种含糖量蛋白，对身体有独特的养生保健的功效，能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，避免 主动脉粥样硬化太早产生，降低人体脂肪堆积，防止出现肥胖症。因此，山药是一种十分理想化的瘦身减肥食品。