每当天气稍微变冷的时候，很多人都会感觉到自己的膝盖冰凉，在中医上一般被称之为冷底，从西医方面进行治疗可能效果不大。 不过像这类的体质是可以通过中医的方法进行调理的，首先，人们必须要知道膝盖冰凉是什么原因，然后做到对症进行治疗。

1、很有可能是风湿性关节炎所导致的。所以建议你平时要注意腿部的保暖，可以在腿上弄一个护膝绑上，如果可以的话最好冬天不要起电动自行车，让你的腿有一个恢复的时期。另外也可以在腿上膝盖发凉的部分贴一点风湿关节膏。

2、还有一种可能就是因为缺铁，人一般在缺铁的时候，常常会因为产生的血红素，量比较少而影响了血液的循环，所以就格外的怕冷一些。人身体中的甲状腺素分泌不足的时候也会影响到，正常的新陈代谢而导致特别怕冷。

3、所以建议你自己注意多观察，如果感觉到疼痛特别厉害或者是不断加重的话建议你，到正规的医院去检查一下，如果有什么问题还是早早治疗比较好。当然如果没有什么问题，那是最好的了。像你这种情况，建议平时要多注意休息。尤其让腿部不要座过于强烈的运动。

人的腿部发凉或者是不舒服，也有可能是因为营养不足而引起的，或者是缺钙。所以建议平时，饮食上要注意多补充一些含钙量比较高的食物，比如说，菠菜，豆腐，这些都比较常见。