泡澡一般是先洗澡再泡澡的，因为先洗澡可以洗掉身体的一些污垢，这样子之后再去泡澡的话，可以让身体更加轻松。那么泡澡能不能天天泡呢？泡澡几天一次比较好呢？

泡澡对身体是有好处的，但不建议天天泡澡。泡澡能排出体内的毒素，新陈代谢缓慢的患者通过天天泡澡能加速身体的新陈代谢速度，所以能让内毒素快速排出体外。但是天天泡澡会使皮肤油脂流失，对皮肤不但起不到滋润的作用，还会加速皮肤干燥，同时还会对身体和心脏有过多压力，是不建议天天泡澡的。

对于正常人而言，一般建议每个星期泡1-3次为好，可以根据自身的具体情况来适当的泡澡。适当的泡澡对人体有一定的好处，但要避免频繁的泡澡，以免损伤皮肤。适当的泡澡可以清除皮肤上的污垢，使皮肤变得光滑细腻。在睡觉前进行适当的泡澡，可以使身体放松，有助于睡眠。当生活工作压力过大时，泡个热水澡，可以缓解紧张、舒缓心情。

1、利于去除角质：用浴盐泡澡后，可以使肌肤上的污垢和角质更易于脱落，有利于更好地去除角质，清洁肌肤。

2、舒缓全身：每次用浴盐泡澡15-30分钟，可以舒缓全身的肌肉和神经，使人得到全身心的放松。

3、美白护肤：浴盐中有很多的微量元素，这些微量元素可以去除人体肌肤上的黑色素，有利于美白护肤。

4、消毒杀菌：浴盐中含有大量的盐分，盐具有杀菌消毒的功效。使用浴盐泡澡后，可以起到给肌肤消毒杀菌的效果。

建议放50-100克左右。在使用浴盐泡澡的时候，放浴盐的量不宜过多，以免刺激肌肤，使肌肤过于干燥，破坏肌肤表层。所以小孩泡澡使用50克左右的浴盐为宜，成人泡澡使用70-100克左右为宜。

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