当前位置： 首页 >> 人群养生 看看自己有没有长寿的潜质_老人保健_保健 2024-04-10 来源： 人气：0 次 时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢?生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你就有活到100岁的可能! 1.“一个人越瘦，寿命越长。” 正确答案：错! 过胖过瘦都不好，过瘦的人比体重正常的人寿命短，当然，肥胖的人寿命会更短。长寿的状态是：保持合理的BMI指数。 2.“每天保证至少8个小时的睡眠能延长寿命。” 正确答案：错! 加州大学的一项研究表明，每天睡眠5-7个小时的人，比每天睡眠超过8个小时或者不足4个小时的人更加长寿。太多的睡眠可能是抑郁症或其他健康问题的诱因。 3.“早点辞去工作能让你避免工作压力，从而避免压力可能导致的早夭。” 正确答案：错! 有点事干通常会让人们生活得更加开心。有研究发现，在65岁退休的人比55岁退休的人更加长寿。 4.“吃糖的人比不吃糖的人更加长寿。” 正确答案：对! 哈佛大学的一项研究表明，乐于每个月都享受一点甜蜜的人比那些压抑自己，完全不吃糖的人活得更长。建议多吃一些黑巧克力，因为它富含保护心脏的物质多酚。 5.“不吃肉，不摄入任何动物蛋白就能延长寿命。” 正确答案：错! 不要放弃低脂的奶制品以及鱼肉蛋白。德国的一项研究表明，合理的半素食(摄入鱼)往往比完全素食(不吃任何奶制品和鱼类)更可能延长你的寿命。 6.“跑步和走路相比，对于人们身体的损害更大，更可能缩短寿命。” 正确答案：错! 根据一项丹麦研究表明，合理运动的人们(每周5次，每次30分钟走路)比不锻炼的人能多活一年半。但是，如果同样运动频率的话，半个小时的跑步能增加人们4年的寿命。 7.“多多参与社团活动、慈善活动能延长人们的寿命。” 正确答案：对! 多多参与有建设性的社会活动，例如兴趣社团、野餐会、体育团体以及慈善活动都可能延长人们的寿命。哈佛大学的一项研究表明，社交活跃的人能增加4年的寿命。 8.“单身的女人，往往定期做瑜伽和普拉提，因此会比已为人妻的你寿命更长。” 正确答案：错! 根据芝加哥大学的一项研究表明，成婚女性比单身女性的寿命长4年。事实上，快乐、互相支持的两性关系能提高女性的经济状况和心理状况。西安治癫痫病专业医院?西安哪个医院的癫痫病好西安哪个医院看癫痫病好癫痫西安，哪家医院治疗的好? TAG: 相关内容 老人怎么养好肾呢_老人保健_保健 老年人怎么正确牙齿护理_老人保健_保健 中老年睡眠怎么保障_老人保健_保健 老年人如何治疗便秘_老人保健_保健 看看自己有没有长寿的潜质_老人保健_保健 老年人应该怎么养生_老人保健_保健 身体致衰老毒素要怎么排出?_老人保健_保健 癌症要怎么做康复训练呢？_老人保健_保健 曝光古人的长寿秘诀_老人保健_保健 老人养生保健需注意事项_老人保健_保健 中药外治老年便秘的方法_老人保健_保健 脂肪肝是怎么患上的_老人保健_保健 专家介绍常见女人病的病方_老人保健_保健 老人用药不当可能导致耳聋_老人保健_保健 老人延年益寿的秘诀_老人保健_保健 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 治宝宝便秘食疗 教你防治头发干燥的秘方 产后丰胸4大秘籍 大肠水疗排毒的介绍 女性红枣的食补须知 哪些原因会引起宝宝咳嗽 青少年太叛逆怎么办 荨麻疹的治疗费用高吗 为什么眼睛会水肿 三分钟教你轻松告别牙疼 豌豆苗的吃法(做法)大全 脚麻了怎么做可缓解 面部脂溢性皮炎的发病原因 散光诊断鉴别 如何缓解嗜睡的情况 冬天能不能喝绿茶 干燥剂成分有几种 艾滋病预防基础知识 白眼球出血的原因是什么 冲奶粉避免以下这些水 肌肉萎缩症的诊断方法 麦芽的功效作用与药用价值 腿肌肉萎缩是什么病因 猪流感的临床症状和危害 枸杞子的多种药用价值 注意几点健康好个秋 经期护理策略 30岁女人美白祛斑的方法 窦性心动过缓怎么诊断好 运动性哮喘治疗方法 孕妈妈吃虾的注意事项 哪些小孩子需要补钙 误食干燥剂如何处理 吃黄菊花的营养价值 患上疥疮有哪些危害 ALS早期肌肉萎缩症的治疗 怎样减少鱼尾纹 婴儿治疗白斑偏方 如何给宝宝选择磨牙工具 湿疹样皮炎的类型说明 烦躁易怒的原因都是什么 哪些药物治疗咳嗽效果好 米酒的制作方法有哪些 秋冬季如何保健养生 喝普洱茶真的会上火吗
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