女人最快的补血方法 女人补血的最佳时间
2021-12-19
来源:
人气:7 次
女性气血不足会引头晕乏力、气短易困等症状,女性好面色和身体主要靠补气血,许多人都在寻求女人快速补气血的方法,下面就为大家介绍女人最快的补血方法。
女人最快的补血方法
1.汤类补血
适当的多吃一些银耳南瓜补血汤,主要用到干莲子、南瓜、红枣以及银耳与冰糖,把银耳放到温水里面冲泡半个小时,还要把南瓜的皮去掉后切成滚刀块,莲子的苦心去掉后清洗干净,红枣也要清洗干净,把砂锅里面的水烧开,先把银耳与莲子放进去,使用小火煮十五分钟,再放入适量的红枣后煮十五分钟,最后把南瓜放进去,一直煮软为止,可以起到补血养颜的作用。
2.中药补血
一般常用的药物有益气养血口服液、复方阿胶浆、十全大补丸、人参养荣丸、八珍合剂,四物汤,所谓四物指的就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说,每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血,预防贫血,同时还可喝出好气色。
3.食物补血
直接选择吃铁质含量高的食物就是很好的办法了,而且坚持吃是很有效果的,有蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等营养元素的食物。可以多吃些动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、红糖、桑葚、花生等,所以食物是人体补气血的最主要方法之一。
女人补血的最佳时间
1.卵泡期
在刚开始的时候卵泡刚刚在卵巢里面成长,所以为了更能够更好的分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。
做法:将一小块银耳加入10~15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
2.黄体期
此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效。
做法:可将熟地和米一块熬粥吃。
3.排卵期
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。
做法:把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
4.经期
此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。
做法:一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经。
相信大家看完上文的介绍后,对女人最快的补血方法已经有了自己的认识了,此外还介绍了女人补血的最佳时间,希望今天分享内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。老年人患上癫痫病患者的症状癫痫早期能治好吗长春哪家癫痫病比较好
-
-
-
- 女性烫发后怎么打理卷发 女生滚梳怎么吹直发
- 白头发染发危害 额头长白头发怎么回事
- 30岁有白头发怎么回事 如何预防女人过早长白发
- 白头发怎么染才上色 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺什么营养 少年白发变黑吃什么
- 右侧头顶白头发多 白头发怎样变黑
- 两岁宝宝有白头发是什么原因 宝宝有白头发怎么办
- 头发有白头发是怎么回事 白头发可以拔掉吗
- 有白头发染什么颜色比较好 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺少什么 长白头发是缺什么
- 儿童有白头发是什么原因 哪些食物容易导致儿童白头发
- 白头发怎么变黑的 孩子遗传白头发怎么办
- 20岁白头发是什么原因 银白头发怎么染
- 头上长白头发怎么办 如何预防女人过早长白发
- 有白头发吃什么维生素 治疗白发需要吃哪种维生素