串串香是一种很火爆的食材，因为其食物丰富多彩，汤底美味，因此得到了许多吃客的亲睐。针对一些要想减肥瘦身的人而言，很多人都想要知道吃辣是否会发胖。实际上，这主要是需看串串香是如何吃的及其何时吃的了。假如依照一定的方式来服用串串香得话，是不必担心自身会长胖的！

第一，要控制总产量和荤素搭配

建议减肥瘦身期内的妹妹们假如吃辣得话，一定要少些一些，而且最好是不必吃肉的。建议吃小半碗蔬菜、油麦菜、油麦菜、海带丝、豆芽菜、水豆腐等，千万别吃这些哪些虾丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊哪些的，由于这些全是历经了生产加工的，发热量很高啊～

第二，千万别喝粥

串串香往往美味，是由于它的味儿吸引人。这是为什么呢?你要啊，那一大火锅锅底，煮好长时间，不断的往里加各种各样食物，味儿不美观、不鲜才怪呢。历经长期的火煮，这些食物的美味可口和精粹也就留到了汤里边了，假如把吃了串串香的汤喝掉得话，天呐，我也不知道要胖是多少了。

第三，不必吃得太迟

离睡眠时间越来越远越好。假如吃完就睡，大道理大家都懂的，因此最好是在中午吃，或是中午就吃了，不必晚上吃，更不必作为夜宵来吃。

第四，吃了后喝一杯蜂蜜柠檬水

因为串串香较为咸，吃了后会口干，会大量喝水，并造成水份推积在身体，导致水肿，假如喝一杯蜂蜜柠檬水，就可以加速水的基础代谢了，并且也不会感觉那麼口干。

第五，少加调味品

蔬菜水果在水中煮之后不容易提升发热量。但要留意的是，不必加过多调味品，例如花生酱，由于酱中含的发热量要远远地高过蔬菜水果。此外也有一点非常容易被别人忽略的是，不但糖份含高热量食物，酸盐的调味品也带有远超我们想象的发热量。

总体来说，吃辣会生胖，但要留意以上几个方面，另加吃了以后的第二天和第三天吃的口味淡些，休重便会渐渐地下降了。