宝宝不爱吃饭的食谱
2022-02-05
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孩子不爱吃饭,是妈妈们最头痛的事情。其实,妈妈们不妨从食物的外表和味道这两个方面下手,例如给孩子做外表鲜艳的胭脂藕、酸酸甜甜的糖醋烧海虾或者是鲜香无比的银鱼炒蛋,从视觉和味觉挑起孩子的食欲。
1.胭脂藕——鲜艳外表
材料:黑加仑300克,白糖30克,盐8克,白醋40克,纯净水100克。
做法:
(1)莲藕洗净,切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;
(2)把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;
(3)藕片放入凉水中降温;
(4)加入白醋,再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;
(5)藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。
2.糖醋烧海虾——酸酸甜甜
材料:活海虾600克,大葱10克,生姜10克,大蒜10克,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。
做法:
(1)虾洗净控干水分,挑去虾线;
(2)葱姜蒜分别切片;
(3)起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;
(4)放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;(5)再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。
3.银鱼炒蛋——鲜香无比
材料:鸡蛋3个,银鱼150克,橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。
做法:
(1)银鱼用温水浸泡5—10分钟;
(2)虾仁用料酒、清水浸泡至柔软,少腥味,然后切粒备用;
(3)鸡蛋打匀,加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀;
(4)锅内热油,小火将虾仁粒、姜末翻炒出香,这个时候虾仁的颜色会变深,呈红亮;
(5)将虾仁推至一边,开大火,油热后入混合蛋液,转中火,凝固后翻炒,然后和虾仁混合,翻炒均匀即可出锅。
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