雪莲果能煮粥吗
2021-12-05
来源:
人气:7 次
雪莲果能煮粥吗
可以的。
雪莲果玉米粥
材料:雪莲果1个,玉米面50g
做法:雪莲果洗净去皮,切成小块。锅中加入适量清水,放入雪莲果,开火煮。玉米面放入碗中,加入冷水,慢慢搅拌均匀至没有结块。当锅中的水煮开后倒入玉米糊,再次烧开即可。
雪莲果在国外叫做“yacon”(亚贡),它的外形与番薯相似,但是果肉口感却很像水梨,香甜爽脆,晶莹剔透。它有以下作用:
1、帮助消化,润肠通便
雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖,能促进肠胃蠕动,润肠通便,不仅能消除便秘,还可防治下痢,是肠胃道疾病的克星。神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子,克服了由于生活节奏紧张,过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病,可清除由食物带入人体内的环境污染物,是肠胃的清道夫和保护神。
2、调理血液
雪莲果能帮助降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
3、降火清毒
雪莲果具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。
4、提高免疫力
雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效,也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。
5、雪莲果能抗氧化,消除自由基,可减少或避免结石症的发生。
北京哪家癫痫病医院比较专业哪种方法治疗癫痫有效呢山东正规的癫痫病医院怎样找
TAG:
相关内容
- 西瓜空心是什么原因造成的 西瓜空心还能吃吗
- 吃多葡萄会上火吗 葡萄有什么营养价值
- 白籽西瓜是催熟的吗 白籽西瓜能吃吗
- 女人经期可以吃红枣吗 经期吃红枣的好处
- 葡萄用面粉洗还是淀粉洗 洗葡萄怎么洗最干净
- 女生吃红枣会不会发胖 干红枣一天吃几个最好
- 香瓜为什么那么甜 怎么挑选甜瓜
- 葡萄怎么榨汁才好喝 经常喝葡萄汁有什么好处
- 拉肚子能吃草莓吗 有什么影响?吃了怎么办?
- 草莓吃多了会怎么样 一天可以吃几个草莓
- 西瓜隔夜放冰箱能吃吗 西瓜可以冷冻保存吗
- 芒果和苹果可以一起吃吗 芒果与什么食物相克
- 柿子白酒能一起吃吗 柿子白酒一起吃了怎么办
- 湿气重可以吃西瓜吗 湿气重吃什么水果好
- 孕妇吃西瓜吃多少 孕妇吃西瓜有什么好处