枸杞子是一种在生活起居中很普遍的保健产品，许多 人都喜爱用枸杞泡水喝，或是是在煲汤的情况下再加几个枸杞子。可是，也有些人担忧枸杞子是容易上火的，因而害怕吃。实际上，如果是依照一切正常的量服用枸杞子得话，一般是不容易容易上火的，可是假如服用过多，那么就在所难免出現上火症状了。

一、枸杞子泡水喝容易上火吗

在适当的状况下，枸杞子泡水喝是不容易容易上火的，过多食用就可能大会上火。

枸杞味甘、性温，具备补阴补血补气，益肾清目等功效。常喝枸杞水，可以滋补养生肝肺，提高人的免疫能力。可是一切东西都务必适当，枸杞子泡水服用过多除开可能会造成 容易上火之外，也是有可能给人体产生别的的负面信息影响。

二、枸杞子泡水服食过多的影响

1、造成 性子变的狂躁

枸杞子泡水服食过多会造成 容易上火，因而也便会变的情绪不稳定，情绪不稳定。并且心态长期性不太好也会对肝有危害。

2、造成 失眠

临睡前使用过多的枸杞子会使人的大脑处在一种烦躁不安的情况，从而造成 失眠。

三、造成 腹泻

胃肠不好的人服食过多的枸杞可能会造成 腹痛腹泻等情况。

三、枸杞子泡水喝的使用量

尽管枸杞子具备很高的营养成分，可是也不可以过多服用。一般来说，成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合，假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。

吃啥东西要是超出一定量，全是不太好的。因此枸杞子要是每日控制使用量就不容易容易上火的。一般 状况下每日8-16颗就可以了。内火旺的身体素质相对的减掉一些。过多的服食易上火的。枸杞子是食品药品两用品，合适长期性的服食。能做到补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺，益寿延年这些的作用，如相互配合菊花泡水喝，功效更优。