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身心健康新标准

2022-01-16

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身心健康新标准 世界卫生组织提出的身心健康(健康食品)新标准如下: 快食 快食并非狼吞虎咽,不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食,主餐吃时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态,则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。.hzh {display: none; }   快眠 上床后能较快入睡,睡眠舒畅,醒后头脑清醒,精神饱满,睡眠(睡眠食品)质量好。如睡的时间过多,且睡后感觉乏力不爽,则是心理及生理的病态表现。神经系统兴奋,抑制功能协调,内脏无病理干扰,是快眠的重要保证。 快便 能快速畅快地排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,便后没有疲劳感,说明胃肠功能好。 快语 说话流利,头脑清楚,思维敏捷,没有词不达意现象,且中气充足,心肺功能正常。 快行 行动自如、协调,迈步轻松、有力,转体敏捷,反应快速,动作流畅,证明躯体和四肢状况良好,精力充沛旺盛。因诸多疾病导致身体衰弱,均先从下肢开始,人患有内脏疾病时,下肢常有沉重感;心情焦虑,精神抑郁,则往往感觉四肢乏力,步履沉重。
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