板栗熬粥怎么做 秋冬不容错过的健胃强筋板栗粥
2021-09-29
来源:
人气:10 次
板栗熬粥的好处
板栗是高淀粉食物,所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同,是大量的不可消化的碳水化合物。如果单独吃板栗,消化和吸收不完全,而粥作为我们传统的养生食物,对身体具有很好的调理作用。“粥”中的重要成分是粳米或糯米,有很好的健补脾胃的作用,不仅容易消化和吸收,还能调养胃气。
板栗粥入口即化,有补虚养身、健肾健脾、调理肠胃的功效,最适合肠胃功能较弱的人群食用。这样用粥提升了胃气后,板栗粥的功效比单用板栗的效果成倍增强。
板栗熬粥怎么做
1、板栗粥
材料:粳米150克,新鲜板栗8粒,精盐适量。
做法:
1.锅内烧开水,加点盐,放入板栗,煮五分钟,再倒入冷水中,泡十分钟,这样即可轻松去板栗皮。
2.粳米淘洗干净, 板栗切成小块,备用。
3.熬粥的锅内加清水,入粳米烧开,然后转中火煮至米开花。
4.放入板栗块,小火煮10分钟,粥熟后加入精盐调味。
2、板栗山药粥
材料:圆粒糯米200克,山药100克,板栗200克。
做法:
1.糯米淘洗干净,山药去皮切成小块。
2.板栗放入沸水煮2分钟后剥皮取肉,切小块备用。
3.山药、糯米、板栗共放入砂锅加水熬粥。
4.熬煮50分钟,至粥熟烂即可。
北京市癫痫病医院哪个比较好适合治疗癫痫病的方法有哪几种哈尔滨哪家治癫痫比较好
TAG:
相关内容
-
-
-
- 女性烫发后怎么打理卷发 女生滚梳怎么吹直发
- 白头发染发危害 额头长白头发怎么回事
- 30岁有白头发怎么回事 如何预防女人过早长白发
- 白头发怎么染才上色 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺什么营养 少年白发变黑吃什么
- 右侧头顶白头发多 白头发怎样变黑
- 两岁宝宝有白头发是什么原因 宝宝有白头发怎么办
- 头发有白头发是怎么回事 白头发可以拔掉吗
- 有白头发染什么颜色比较好 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺少什么 长白头发是缺什么
- 儿童有白头发是什么原因 哪些食物容易导致儿童白头发
- 白头发怎么变黑的 孩子遗传白头发怎么办
- 20岁白头发是什么原因 银白头发怎么染
- 头上长白头发怎么办 如何预防女人过早长白发
- 有白头发吃什么维生素 治疗白发需要吃哪种维生素