冬季天气干燥的情况下，是最非常容易导致体内湿气上半身的，由于天气干燥的另外人体的一部分也会很干躁，因此会对外开放消化吸收很多的体内湿气水份，导致水蒸汽太重，身体湿气重的病人会生時间头昏脚轻，睡眠质量不好，记忆力减退，非常容易心烦气躁，人体的代谢作用也会不太好，平常无论是在冬季還是夏季，都应当除湿气，尤其是夏天要把握恰当发展趋势的方式，以防冬季人体的事儿会发病。

湿气太重有哪些症状：

1、头部厚重四肢乏：湿性重浊，其特性便是厚重，失眠，记忆力减退，爱生气，心烦气躁。

2、胸腹胀痛小便不畅：湿为阴邪易停留五脏六腑，阻拦血气运作致脘腹胀满，肠胃作用紊乱。湿浊停于下焦，则小便缺少而不舒适。

3、嘴中发黏舌苔腻：体会湿浊最典型性的主要表现便是嘴中发黏。

4、腿脚浮肿大便糖稀泻：常主要表现为腿脚浮肿，朝轻暮重，大便不成形，并且黏滞，便完后觉得难受。

5、脚缝痒，长水泡乃至破溃。

夏天湿气太重的人该怎么调养呢？

拔火罐排出来体内湿气

1 拔火罐是最好是更快的去湿方式，实际的操作步骤为： 先后将罐子吸拔于背部，直到背部拔满才行，留罐约10-20分钟后取出罐子。 或是先用单方精油擦抹背部，再以走罐法各自顺着背部的膀胱经和下肢的膀胱经开展拔火罐，关键在脾腧和三焦俞穴处往返走罐，直到皮肤通红才行。

留意：在拔火罐后30分钟之内不能冼澡或是触碰冷水。

艾炙生阳化体内湿气

2 体内湿气容易困伤脾阳，造成身体湿痰加剧，根据适当的艾炙可推动皮肤毛孔肾藏的伸开，将身体的余热回收和体内湿气排出来。

关键可艾灸的穴位有：

中脘穴、水份、神阙穴、足三里、胃俞穴、三焦俞穴等。 夏天艾灸时间不适合太长，艾灸穴位不适合过多，每一次可挑选三两个穴道开展艾炙，以部分穴道皮肤泛红发热时才行。