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中医按摩养生穴位有哪些?

2021-11-20

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人体的穴位是十分多的,中药治疗病症是注重穴位养生的,身体不一样的穴道作用也是不一样的,假如推拿不一样的穴道不但具备健康保健的功效,并且还能够医治许多的病症,可以增强体质,对身心健康的益处是许多的,如今人愈来愈重视保健养生,根据中医学的推拿养生穴位都有哪些呢?

中医按摩养生穴位有什么?

清目醒神

中医学讲“首领风池主”,便是由于风池穴能医治绝大多数风病。

按揉风池穴和周边肌肉,能够合理地减轻颈椎病、风寒、內外寒邪引起的头痛,及其长期低下头工作中造成的颈部疲惫。

工作中空隙,轻叩风池穴,可具有缓解疲劳、缓解疲劳的功效。

中脘穴,健脾养胃

肠胃不好的人能够常按中脘穴,轻按时候有酸疼感。

亚急性胃刺痛病人可点按中脘穴,用手指轻按10秒,松掉,再压,这般反复,三五分钟就可减轻病症。

漫性胃不适感病人可按揉中脘穴,用手捏揉,可促消化。

合谷穴,清热解毒止疼

内关穴别称手掌,有清热解表、镇定止疼的功效,死对头脸部病症,有非常好的减轻和医治功效。

因为风热感冒造成的头痛发烧、上火牙疼,吃完药不可以立刻奏效,均可根据指压按摩内关穴来减轻,力度以觉得酸、麻、胀为宜。

假如伴随发烧,能用瓷饭勺刮颈后侧皮肤或用手指揪拉周边皮肤,直至泛红变紫,有利于排出来热毒,较快退热。

肩井,减轻颈部僵硬

用中拇指按着另一侧的肩井穴,并旋转与肩井穴同方向的手臂,轻按幅度以觉得到“舒适的微疼”为最好。

假如在办公室备一个小电吹风,作息时间溫暖肩膀,实际效果会更好。

委中,解腰部酸痛

中医学讲,“腰背委中求”,长期性长坐、姿态不善导致腰部和肩部难受的工薪族或常感腰酸背疼的老人,常按委中穴能够顺畅腰部血气。

按揉委中穴时,幅度以稍感酸疼为宜,一压一松为1次,一般可持续轻按20次上下。

非常值得提示的是,肾虚造成的腰痛還是要以补肾壮阳为本。

关元穴,补肾壮阳固元

按揉关元穴可补充肾精,防衰老。


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