很多的男士来到一定的年纪以后便会出現头发白的状况，皮肤变白的原因有很多，可能是由于基因遗传或病症，也可能是欠缺铜、铁等营养元素，还可能是由于工作中或生活压力过大等。明确皮肤变白的原因以后，要是用药治疗，维持乐观的心态都是转好的。最应当受关心是少年白，下边就来剖析一下少年白的原因。

它是说白了的“少白头”，就是指青少年儿童时秀发太早皮肤变白，秀发呈斑白状。 中医学觉得：血热、肾精孱弱、血气衰微全是导致白头发的原因。若发的营养成分来源于雨雪天气，假如头发白或抑郁症掉下来，大多数是由于肝肾阴虚，肾精孱弱。因而，中医的治疗方式 是清肝火血、补肾阳。 少白头的饮食搭配预防 现代科学觉得，少白头的产生多与神经要素、营养不良、内分泌阻碍及其全身漫性活动性肝炎相关。 中医药学则觉得，此病症主要是因为肾精不足、血气亏本引发。先天的少白头多与基因遗传相关，不容易医治；而后天的少白头，除开依据发病原因医治外，还应提升营养成分。试验说明，欠缺蛋白和高宽比营养不良是早生白头发的发病原因之一。饮食搭配中欠缺营养元素铜、钴、铁等也可造成白头发。 近些年生物学家研究发现，秀发的黑色素颗粒物中带有铜和铁的化合物，当黑色头发含镍量增加时，秀发便会变为灰白；橙黄色的秀发中带有钛；赤褐色的秀发中带有钼；红棕色的秀发中除带有铜外，还带有钛。不难看出，营养元素与头发颜色有密切相关。以便避免 少白头的太早出現，在饮食搭配应该留意多摄取还铁和铜的食材。含铜多的食材有小动物肝、蛋类食品、木耳、海带丝、黄豆、花生酱等；含铜多的食材有小动物肝、肾、虾蟹类、硬豆类蔬菜、杏铺干和干豆类食品等。要留意B族维生素的摄取。科学家已经确定，欠缺维生素b21、B2、B6也是导致少白头的一个关键原因。应提升这类食材的摄取，如谷物、豆类食品、干果类、小动物肝、心、肾、奶制品、蛋类食品跟叶蔬菜水果等。也要留意多摄取含有色氨酸的食材。色素的产生全过程，是由色氨酸霉空气氧化色氨酸而成的。换句话说，色素产生的基本是色氨酸，色氨酸欠缺也会导致少白头。

因而，应多摄取含色氨酸丰富多彩的食材，如鸡脯肉、瘦牛羊肉、猪瘦肉、兔子肉、鱼及硬豆类蔬菜食材等。 除此之外，常常吃一些有利于生发养发乌发的食物，提升生成色素的原材料。中医学觉得“心脾血闲暇”，“肾主骨，其滑在发”，认为多吃益气养血补肾壮阳的食品以黑发润发。 少白头的饮食疗法 1.黑芝麻粉 别名胡麻，性甘、平、无毒性。 功效：滋补肾脏，滋养五脏。因为肾精不足所造成的体质虚弱、津枯便 结、须发早白、暮气沉沉等均宜，具备美容护肤黑发等实际效果。 吃法：取黑芝麻粉25可捣烂，加适当稻米熬成粥，每天一次服用，对“少白头”的白发变黑有优良功效。也可与海带丝放到一起烹煮。黑芝麻粉30克，梗米60克。先将黑芝麻粉清洗干净，晾干后炒过捣碎，用时与梗米加水熬粥就可以。此粥有补虚、润五脏之功，适用体质虚弱、秀发早白。