轻度脂肪肝危害并不-轻- 3种方法应对脂肪肝
2021-12-19
来源:
人气:10 次
随着饮食结构和生活习惯的改变,脂肪肝患病率近年来持续上升,大中城市的患病率高达10%,其中又以25~50岁的男性居多。脂肪肝已成为一种都市常见病。但对于大多数人来说,当体检时被检查出患脂肪肝时,往往是轻度的,人们都不太重视,简单地认为多运动,少吃肉就行了。其实,引起脂肪肝的病因有很多,一定要区别对待,然后根据病因去治疗。
轻度脂肪肝危害并不“轻”
大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状,因而不易引起重视。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时,脂肪肝已到相当严重的程度了。对于肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝,人们多少都有所了解。然而,对于血脂异常也可引起脂肪肝这一点,知者不多。其实,高血脂增加了肝脏代谢的负担,久而久之影响了肝功能。而肝功能低下又使脂类代谢能力降低,更易导致血脂异常,使脂类大量沉积于肝细胞而形成脂肪肝。血脂代谢异常,其最重要、最突出的危害是引起动脉粥样硬化,进而造成相应器官或组织供血不足,导致冠心病、脑缺血性发作或脑梗死及周围血管病变。
此外,糖尿病也是引起脂肪肝的一大元凶。这是因为糖尿病患者常常伴有脂类代谢紊乱,体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用,大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪而积存下来。有资料显示,糖尿病合并脂肪肝的发病率高达41%。
如何防止脂肪肝
脂肪肝保健方法一:
控制饮食的总热量,轻度脂肪肝的病人需要减少脂肪和碳水化合物的摄入量,只要体重每月下降0.5-1千克达到标准体重后给予维持量。脂肪肝饮食要注意补充适当的蛋白质和维生素,多吃新鲜蔬菜和粗粮。
脂肪肝保健方法二:
坚持有氧运动,每天坚持有氧运动半小时以上,或跳绳、爬山、游泳等。有氧运动可以消耗体内过生的热量,脂肪肝患者应为自己制定一份切实可行的运动计划。
脂肪肝保健方法三:
情绪紧张往往导致饮食过量,像孤独、挫折、烦闷、生气等情绪都会引起暴饮暴食。在人们紧张的时候,食品的确可以引起安慰的作用,给人们以满足感。同时,人在生气时会损伤肝脏,因此脂肪肝患者一定要注意保持良好的心态。
癫痫病遗传给孩子的几率很高吗治疗癫痫大约多少费用癫痫的早期发病症状都有哪些呢- 身体乳什么时候涂效果最好 身体乳什么时候涂效果最好男生
- 练八段锦前的注意事项
- 湿厕纸弱酸性好还是弱碱性好 湿巾是酸性还是碱性好
- 每天什么时候做仰卧起坐减肚子 减肚子一天做多少仰卧起坐
- 加湿器好还是放盆水好 加湿器效果好还是放盆水好
- 涂身体乳长毛了怎么去掉 用身体乳之后长毛能自己消除吗
- 绞股蓝可以天天喝吗 绞股蓝能不能经常喝
- 一个月左右基本消肿 如何在一天之内消肿
- 湿厕纸是直接用还是擦完以后再用 湿厕纸是先用还是后用
- 经常喝藏红花有什么好处 经常喝藏红花有什么好处?
- 仰卧起坐减肚子多久见效 仰卧起坐减肚子多久见效呢
- 怎样避免涂身体乳长毛 擦身体乳长毛怎么办
- 加湿器可以放在床头吗 加湿器可以放在床头吗冬天
- 减肥适合吃什么肉 减肥适合吃什么肉食
- 晚上不吃饭吃水果减肥的危害
-
-
-
- 女性烫发后怎么打理卷发 女生滚梳怎么吹直发
- 白头发染发危害 额头长白头发怎么回事
- 30岁有白头发怎么回事 如何预防女人过早长白发
- 白头发怎么染才上色 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺什么营养 少年白发变黑吃什么
- 右侧头顶白头发多 白头发怎样变黑
- 两岁宝宝有白头发是什么原因 宝宝有白头发怎么办
- 头发有白头发是怎么回事 白头发可以拔掉吗
- 有白头发染什么颜色比较好 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺少什么 长白头发是缺什么
- 儿童有白头发是什么原因 哪些食物容易导致儿童白头发
- 白头发怎么变黑的 孩子遗传白头发怎么办
- 20岁白头发是什么原因 银白头发怎么染
- 头上长白头发怎么办 如何预防女人过早长白发
- 有白头发吃什么维生素 治疗白发需要吃哪种维生素