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每天什么时候做仰卧起坐减肚子 减肚子一天做多少仰卧起坐

2024-10-22

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没有严格限制,但是晚上睡觉前,或者早上起床空腹时做最好。 晚上睡觉前做仰卧起坐,可以刺激肠胃继续运动,加速食物消化,减少脂肪囤积。早上空腹的时候做,由于肠胃食物已经消耗完,做仰卧起坐消耗的能量主要来自脂肪分解,而且早上适当做腹部运动,还能刺激排宿便。这两个时间点做仰卧起坐,对减肚子都大有益处。 以上就是减肥瘦身栏目下与仰卧起坐能减肚子吗,仰卧起坐,减肚子有关,关于“每天什么时候做仰卧起坐减肚子”相关内容,希望能够帮助到您!

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