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8种食物有效改善女人外貌

2023-12-14

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很多研究都发现,某些营养素会让你变得更迷人,有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师,请他们列出美丽清单。在每一个项目中,他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来编辑就要告诉大家让你变更美的八种营养食品,在这个阳光灿烂的夏日,让你更加性感迷人。

1、南瓜子消除痘痘

营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《journaloftheamericanacademyofdermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

2、西洋菜防止脸部水肿

每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔。而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《americanjournalofclinicalnutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少dna的损耗。

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