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女人游泳有三大好处

2022-01-06

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1、让心脏和肺部功能得到增强

人们在游泳的时候,会加重呼吸肌的负担,强大的水压压迫着胸腔,这样更够增加人体的肺活量。

而且游泳一种全身运动,手脚都有参与运动,活动量会比较大,这样有助加强心脑的输血量,对心血管疾病有不错的预防和治疗作用。

2、帮助女人保持好身材

人在水中游泳时,水流中的阻力会阻碍人体在水中自由游动,而人克服水流的阻力,这就需要消耗体力和热量,这样就有利于减少身体多余赘肉,而且经常游泳的话,还能锻炼胸背部位、双手(脚)的肌肉,总而言之,女人常常游泳可以帮助塑形美体。

3、让女人抵御寒冷的能力增强

女人中不少人很怕冷,无论是坐在空调房中,或是在寒冷的冬季,明明穿得比别人多,却还是冻得瑟瑟发抖。这类女人建议多去游泳,因为经常游泳能改善体温调节能力,帮助身体能够更好地承受外界温度的变化,抵御寒冷。


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