健康养生的方式 有很多，非常是中老年都是去开展按摩手法开展健康养生，那麼中华民族养生按摩的方式 有什么呢，推拿可以有利于输通血液循环系统，长期性的推拿得话也可以具有非常好的增强体质的作用的，因此推拿是很多人健康养生的关键的方法，那麼应当开展哪一方面的推拿呢，下边就对中华民族养生按摩开展全方位的掌握和了解。

经络理疗按摩手法有什么?经络按摩可做到长命健康养生作用。生活保健按摩手法就是指应用推拿按摩各种各样技巧对本身开展推拿以达预防疾病治并运动健身长命目地。下边网编为大伙儿详细介绍三种中医学经络按摩健康养生法，一起来看一下。

按摩胸部健康养生

(1)揉胸：用手指或手掌心、指掌按于胸部，作自上而下，从里到外的揉动。随后以无名指或中手指指腹由内向型外按揉各肋同隙，关键在中府、云门、屋翳、期门等穴。

(2)拍胸：用虚掌或空拳轻轻地拍打胸背。

(3)拿胸：双手交叉式于胸口，大拇指按于胸口，余四指按于腋窝下，相配着[FS:PAGE]力捏拿胸部大迹

(4)推擦胸：用一手掌心平放到同方向胸部乳上，斜行往下推擦，经胸口正中间两乳中间推擦至另一侧的胁肋部。

(5)揉膻中：用无名指或中手指指面按揉膻中穴，另外作左右推按。

腹部按摩健康养生

(1)摩腹揉脐：用一手手心掩于肚脐，另一手手掌心重合其上，从脐下两横指处的气海穴刚开始，作以脐为管理中心的顺时针的揉摩健身运动，并关键揉摩脐中。

(2)按揉腹穴：以鱼际或四手指指面按揉中脘穴、天枢、关元穴。

(3)擦少腹：两手掌各自紧靠两边胁部，从外上向内正下方斜擦。

(4)拿肚角：双手撑着，大拇指在前、四指放前，对合用劲把握肚角，并往前捏拿变化。

(5)压腹：以四指闭拢深压腹部，反复轻按松掉自上而下实际操作。

运用经络理疗就可以非常好的健康养生实际效果的，大家都了解人体的一些位置开展推拿得话，可以疏通血管，确保大量的病人身心健康的健康养生，中医学经络理疗是非常好的中医养身方式 ，运用推拿按摩那样的独特技巧开展推拿，可以给你降低得病的概率，给你可以非常好的益寿延年。