春季出游要注意相关事项确保健康出游

专家提醒，春季出游要注意相关事项，确保健康出游。

1、有备出游 对于花粉、昆虫过敏者，出游前提前口服抗过敏药、注射免疫增强剂或脱敏注射液等；若是出游中有年长者，随行带便携式血压计和2瓶便携式氧气，备降血压、强心药等；有晕车晕船晕机者，出游前服用防晕药物，如“乘晕宁”等，随身携带风油精和清凉油，乘车时选择通风透气的座位。总之，对可预见的疾病或生理反应进行提前预防。

2、加减衣物 春季天气多变，由晴转阴雨时时发生，且温度降低，湿度升高，伴大风天气，容易遇寒患病，所以，出游时，头上宜戴帽子或围巾，腰上系一件棉质衣服，如遇气温变化时，方便及时加减衣服，防止因感冒诱发多种疾病。

3、不宜过劳 出行游览时，人乘车或行走中，较居家时疲劳。所以，旅行日程安排要有度，活动量不宜过大，步行先缓后快，循序渐进，量力而行，以避免劳累过度，导致情绪失控、肌肉劳损，心脏负担加重。出游中若有旅行者感觉身体不适时，宜暂停行程，就地休息。

4、避免患病 旅行者中常出现“水土不服”症状，经医学研究证实，80%是由肠致病性细菌引起。出行者在旅途中要保持良好的卫生习惯，勤洗手和清洁使用的器具。不随便吃胃药，以免因胃药抑制胃酸分泌，降低抵御病原体的能力。