儿童保健的六大禁忌
2022-02-10
来源:
人气:12 次
一、儿童保健的六大禁忌
1、忌偏食。三岁前的营养将决定未来智能的发育。
2、忌骂食。吃一顿骂一顿,会使其心情郁闷,消化不良。
3、忌多糖。防止儿童蛀牙,应该控制吃糖。
4、忌刺激。食物不能添加香料、色素、防腐剂。家长应忌讲刺激、恐怖性和有迷信色彩的故事给孩子们听。
5、忌揉眼。一只手上约有四十万左右细菌和寄生虫卵。
6、忌蒙睡。会影响儿童发育成长。
二、儿童保持健康的方法
1、打开食谱
随着孩子渐渐长大,他的食谱也变得越来越大。不过,蔬菜和水果依然是主打,而这些也可能是孩子最多排斥的食物。有时候,想要让孩子尝试并接受一种食物,不得不反复许多次。不过,只要你坚持不懈,香蕉、生梨、桃子、南瓜和绿叶菜都会成为孩子忠实的朋友。
当然,一个有营养的饮食不是只有水果和牛奶,偶尔一次的小饼干、油炸薯条和其他一些美味的小零食,也是可以的。
2、你饿了吗
今天你要吃多少呢?每个父母都在烦恼孩子今天应该吃多少。当然,孩子的食量不能与成人相提并论。一些父母还会发现孩子的胃口总是来来去去的。这是非常正常的。当他正在经历快速的成长时,他自然还会想要第二份和第三份,而之后,他可能只需要一半就够了。孩子对自身的需要有着敏锐的感觉,他们能清楚地知道他需要多少热量。请相信他们!
如果他说够了,饱了。那就不要再像什么办法来要求他吃下其他食物,取而代之,你可以拥抱他,亲吻他,赞赏他的行为,让他感觉到你充分的关注。
3、水果更有营养
你也许不知道,果蔬汁对孩子来说是另一个健康的危害。百分之百的纯果蔬汁含有大量的维生素和矿物质,同时也含有大量的糖分和热量,就像是含糖的甜饮料。专家认为,在孩子7岁之前,都不应该让他们每天喝超过200毫升的果汁。较大的孩子应限制在每天250毫升左右。
对孩子来说,纯的果蔬汁并不是健康饮食的一部分。用新鲜的水果和蔬菜来代替它。水果和蔬菜能提供大量的纤维素和其他额外的营养素。这样,孩子不仅能享受到食物带来的自然的滋味,摄入的热量和糖分都不会是负担。
间歇性癫痫病症状都有哪些治疗儿童癫痫好的医院在那里癫痫病一般多久发作
- 玩手机颈椎疼怎么办 7招保护颈椎不受伤害
- 孕妇上火不能吃什么 孕妇上火饮食的禁忌
- 怀孕期间乳头疼痛怎么回事
- 早孕反应最早什么时候开始 一般早孕反应是什么时候开始的
- 孕妇肚子疼怎么回事 一个月孕妇肚子疼怎么回事
- 冬天皮肤痒是什么原因 中医冬天皮肤痒是什么原因
- 女性手毛长是什么原因 女生手毛长的原因
- 冬季皮肤瘙痒是什么原因 每年进入冬季皮肤瘙痒怎么办
- 孕妇腿不抽筋是不是就不缺钙 孕期没有腿抽筋是不是不缺钙
- 妊娠糖尿病能吃草莓吗 哺乳期能吃草莓吗
- 妊娠期高血压疾病的分类 妊娠期高血压疾病概述
- 孕妇上火喉咙痛怎么办 7个方法帮你解决
- 孕妇感冒能吃西洋参吗 孕妇感冒怎么吃西洋参好
- 脸色暗黄怎么调理最快 脸色暗黄怎么办 调理
- 孕妇胃痛喝什么好 怀孕初期胃痛吃什么好
-
-
-
- 女性烫发后怎么打理卷发 女生滚梳怎么吹直发
- 白头发染发危害 额头长白头发怎么回事
- 30岁有白头发怎么回事 如何预防女人过早长白发
- 白头发怎么染才上色 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺什么营养 少年白发变黑吃什么
- 右侧头顶白头发多 白头发怎样变黑
- 两岁宝宝有白头发是什么原因 宝宝有白头发怎么办
- 头发有白头发是怎么回事 白头发可以拔掉吗
- 有白头发染什么颜色比较好 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺少什么 长白头发是缺什么
- 儿童有白头发是什么原因 哪些食物容易导致儿童白头发
- 白头发怎么变黑的 孩子遗传白头发怎么办
- 20岁白头发是什么原因 银白头发怎么染
- 头上长白头发怎么办 如何预防女人过早长白发
- 有白头发吃什么维生素 治疗白发需要吃哪种维生素