身体里面堆积太多毒素会引起各种各样出现，人会用断食的方法去除体毒素，断食法并指任何东西都不吃，这样身体肯定受不了，七天断食排毒法指的就是在七天之吃一些其他东西来达到目的，这样也以让皮肤变得越好。

　　开始七天断食之需要一些食物，像香蕉，苹果，菠菜，胡萝卜，白菜，芹菜等蔬菜水果，第一天可以像平时一样吃东西，是需要减少吃肉的量，也不能吃零食，到第二天早餐可以喝一杯胡萝卜苹果汁再加一些牛奶，然后再一些苹果，香蕉，白菜榨成的汁，带到办公室里面当做午餐吃，每隔小时就应该喝一杯这种果汁，晚餐也需要喝果汁，尽量不要吃其他东西。

　　第三天和第四天的和第二天是一样的，在这个阶段会觉得饥饿感非常强烈，这个时候晚上就应该早点睡觉，睡觉之前可以补充一些维生素，这段期间是断食最阶段，可以多喝一些水来提高新陈代谢速度，让毒素有效排除，到了第五天可以的开始吃一些麦片和面，但要清淡，不要吃油腻食物，不然会让肠胃负担变重。

　　到了第六天大家可以吃一些蛋类食物和肉类食物，但是一定不要吃得太多，应该多喝一些水，到了第七天就是断食排毒最后一天，可以恢复正常饮食，但是一下子不能吃太多油腻食物，也不能吃太多甜品，排毒以后你会觉得身体轻便很多，便秘问题也得到解决，体重下降很多。

　　上面给大家的就是七天断食排毒法，这种方式有毅力的人才能坚持下来，只要能够正确的采用断食方法就可以解决身体一些不舒服的症状，可以排除身体毒素，想要减肥的朋友也可以尝试一下，效果是不错的，两个月可以进行一次，在断食期间如果出现了不舒服症状，应该立刻停止然后到院检查一下身体状况。