轻微耳鸣是一种较为普遍的耳朵疾病，轻微耳鸣的特性是耳鸣声起伏不定，一般为持续的长音，如蝉鸣声或话机的鸣音，也是有像水流声、声响、机器声等响声。轻微耳鸣针对大家的日常生活有非常大的影响，比如影响大家入睡。那麼有什么好的方式 能够医治轻微耳鸣呢？

一: 轻微耳鸣哪些食物好1: 牛乳牛乳中基本上带有全部人类需要的维他命。包含维他命a、维他命d、维他命b1、维他命b2、维他命b6、维他命b12、维他命e和胡罗卜素。夏天，牛乳中更是以维他命a、d、b2成分高。这种维他命与钙的消化吸收运用，对预防改进血液循环系统和耳聋病症很有协助。

2: 豆类食品营养学家觉得，黄豆里的含铜量较高，在其中铁和锌的成分都比别的食材高得多。黄豆中的钙的成分也较多，能弥补内耳钙新陈代谢不够，改进耳聋、耳鸣症状。身体宜多吃铁物质能够扩大毛细血管，变软红细胞，确保耳朵的血液要求，能够合理地避免英语听力减低。

3: 淡水鱼食材老年性耳聋病人在生活起居中可适度多吃淡水鱼食材，尤其是大青鱼。由于大青鱼身体带有丰富多彩的不饱和脂肪，它可以使呈胶状物的中性化人体脂肪和胆固醇从血管内壁矿酸出去，防止造成高血脂，进而做到预防老年性耳聋的目地。

4: 含锌食物缺钙会造成老年性耳聋，这也是一个关键原因。锌是身体必不可少的14种营养元素中更为关键的一种，故名“生命元素”。内耳内锌的成分通常高过别的人体器官。而60岁以上的老人内耳内锌的成分显著不高，影响内耳的作用进而使英语听力减低。那麼耳鸣吃什么食材好呢?含铁丰富多彩的食材有：鱼、牛羊肉、牛肝、鸡、鸡肝、生鸡蛋、各种各样海鲜产品;苹果、桔子、核桃仁、丝瓜、番茄、大白菜、箩卜等。

5: 含铁食物机体缺锌会造成血细胞运送氧的工作能力减少，耳朵氧的提供不够，造成听力损伤。而补钙能合理防止和减缓老年人耳鸣、耳聋的产生。海菜、虾米皮、海蜇皮、黑芝麻粉、金针菜、木耳、荠荠菜，西兰花、木耳菜、豆类食品等，全是含铜量较高的食材。研究发现，45岁上的群体，每日铁的摄取量应不少于12mg，以上食材每豪克的铁成分都会12mg以上，因而在一日三餐中有效地分配好这种含铜丰富多彩的食材，对防止老年性耳聋耳鸣是很有益处的。

二: 中医偏方1: 健脾补肾方医治轻微耳鸣[药方构成] 桑寄生，枸杞，仙鹤草，五味子，杜仲等。[使用方法使用量] 每天l剂，水煎分早、晚2次内服。[功效与作用] 养血健脾补肾，清眩醒神益脑。 主冶：耳鸣。[药方交互] 晚间耳鸣加剧，加酸枣仁等;头痛寐差，加石决明等;肾虚显著，加女贞子等;头晕目眩椎动脉血供不够，加茯苓等;年迈有血淤病症者，加路路通。

2: 养神宁神方医治轻微耳鸣[药方构成] 磁铁，酸枣仁，琥铂，珍珠母，主龙骨，茯神，远志，黄芩等。[使用方法使用量] 每天l剂，水煎分早、晚2次内服，28日为1个治疗过程。[功效与作用] 养神宁神，舒肝定惊，清眩聪耳。主冶：轻微耳鸣。

3: 补肾壮阳活血化瘀清眩方医治轻微耳鸣[药方构成] 茯苓，黄芩克，巴戟天，熟地，淮山药，山茱萸，丹皮，桃仁，玫瑰花等。[使用方法使用量] 每天l剂，水煎分早、晚2次内服。[功效与作用] 补肾填精，活血化瘀清眩。主冶：耳聋耳鸣。[药方交互] 失眠加酸枣仁、远志等。

三: 一切病症必须保证早发、早防止、早医治，才算是维护保养身心健康之压根，情况严重一定要到技术专业的耳鼻喉医院医治。