俗话说得好，双眼是心灵的窗户，对身体充分发挥着关键的功效，并且立即影响着一个人的外型形象。可是在现代社会中，劳动量大，工作压力太大，经常熬夜加班加点全是一切正常状况，很多人都不可以维持一切正常和充足的睡眠，尤其是长期性应对电脑上的工薪族，也是过多用眼，那麼过多用眼会造成哪些？随网编一起来看一下用眼过度的伤害。

用眼过度的伤害

我们都了解肝脏是我们身体最重要的祛毒人体器官，它的必要性但是不可小觑的。但是如今女士大多数全是离不开电脑，每日用电脑的時间乃至超出了18个钟头。那样的过多用眼针对肝脏的损害也是非常大的，你了解这在其中的利益关系吗?

但是许多现代女性对于此事通常不足高度重视，有些人工作时长期盯住电脑上。下班了也不许眼睛获得立即的歇息，只是用看电视剧、打网络游戏等方法来释放压力。那样长期性的用眼过度，必定会耗损肝血，使双眼越来越疲惫，乃至会由于过度集中化精神而影响睡眠质量。

中医学觉得，神之机在目，常常用眼动脑的人是很耗神的，常常闭眼可以非常好地消除疲劳，并且具有释放压力的功效，针对滋补肝血也是有一定协助。假如可以培养常常静座的习惯性，人就非常容易越来越心态平静，来到夜里也就更非常容易入眠，还有利于提升睡眠。针对心思较多、非常容易失眠的女性而言，这也是个调养心态的好方法。

中医学减轻眼疲劳

1、适当推拿。可减轻眼周工作压力，让眼部肌肉组织获得需有的歇息。近距用眼较多的工作员，每过1-2个钟头应将双眼轻闭歇息5分鐘。能用中拇指轻轻地压在目光上，顺着半球型轮廊，柔和推拿。

2、轻扣双眼。先把双手的五指闭拢，随后手掌心敌人心相互之间揉搓，直到两手心发烫才行。双眼微闭，用中空掌速将发热的手掌心轻扣在双眼上边。约3分鐘后手掌心离眼，再把双眼渐渐地挣开，猛然会有一种眼清目亮的觉得。

3、指压按摩、推拿眼部。最先在双眼上边，从眼尾朝眼角处慢慢挪动手指头。用拇指的指肚按摩太阳穴处，每按一处深吸气一次。随后，将中拇指放到眼角处，朝两侧缓缓的提拉紧致推拿。最终，将手指头放到双眼正下方，从眼角向眼尾渐渐地挪动，用无名指和中拇指(或中拇指和右手无名指)指肚轻按上眼睑。

4、推拿面颊及眉梢。最先，在眉梢上边周边用中拇指和右手无名指以画圆形的方法，略微用劲推拿。随后，在鹳骨上边惩处划圈的方法推拿，2个流程均值约按3分鐘就可以。