湿气大影响这大家的情绪喜好和饮食搭配，比较严重的影响了大家的生活起居活动，让人看上去沒有精神，没精打采的。不但影响他人，自身也浑身酸疼，胃口不太好，不能吃自身喜欢吃的东西，因此 我们应当采用一定的方式去湿气去改进，实际上有很多方式，可是中医祛湿这一方式实际效果更强。

中医学里拥有“六淫之邪”之说，意味着着病症的根本原因，假如一个人出現阳阴不调、气正不够时，这六种湿邪便会肆无忌惮入侵身体，造成外感风寒或是影响的病症。而体内湿气也是归属于中医药学中“六淫之邪”的范围，湿为阴邪，易阻遏气轮，损害气血，湿性重浊，湿性黏滞，湿性趋下，易伤阴位。

去湿气不可或缺健脾胃，脾主运化身体水液，假如一个人肠胃作用充足强劲时，任外部湿浊侵入身体也不会造成哪些问题，由于肠胃可以协助调养身子，将身体不必要的体内湿气排出来身体之外。殊不知一个人的肠胃出現孱弱、作用损伤时，只靠人体自身祛湿是不足的，当身体过多的体内湿气排不绝时，即使沒有外湿，也会遭受体湿的困惑。

中医学在看病的观念倡导的未病先治，无论如今肠胃作用是不是有损害，是有出現脾虚的状况，必须用一些中药材医治或是推进肝脏，去湿气清热利湿。

有一位知名中医学个人收藏了一条去湿气的祖传秘方，据他常说是慈禧太后皇太后所应用的去湿气秘方，如今把原方放出去：芦根15g竹茹4g焦山楂、炒谷芽各9g化橘红4g桑树叶6g苏叶6g，此方子可以祛湿热邪而不伤气正，清泻首领咽喉，调合肠胃。

中药材确实有整治体内湿气太重的实际效果，但是药三分毒，一切药品都不可以要用，因此 只靠一个去湿气祖传秘方就看起来去湿气能量的不够，去湿气最重要的還是要有一切正常的作息时间表和培养优良的日常生活、饮食结构；平常没必要时尽量避免睡木地板，空气中的水份会在下一层汇集。