穴位按摩:这4种日用品可当按摩器
2021-09-04
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中医认为穴位按摩具有养生通经的功效,生活中很多日用品就是绝佳的穴位按摩器。 1、筷子 取两双有方棱的日用品筷子,做洗筷子动作,两手反复搓擦,除了手心外,还应注意搓擦拇指根部的大鱼际,每次搓擦5分钟,每天2次。通过搓筷可对双手穴位进行按摩,促进血液循环,刺激内脏功能,增强机体免疫力。 2、牙签 把5根牙签用橡皮筋捆在一起,头部呈梅花形,故称其为“梅花桩”。以拇指、食指持梅花桩刺激人体穴位,可治疗多种疼痛。急性疼痛可以用牙签的尖头刺激,慢性疼痛用钝头。用梅花桩反复刺激手部的心穴(手中指掌侧,第一指节横纹中点)和大陵穴(腕掌横纹的中点处),不能刺伤皮肤,使力度慢慢渗透到穴位,每穴2分钟,每天1次。一般刺激两天后头痛明显减轻。 3、饮料瓶 取一无棱角的塑料饮料瓶,装满常温的水后即可作为按摩工具了。根据需要的不同,也可以在瓶内装入冰块或热水来进行冷敷或热敷治疗。 方法一 坐在椅子上,将瓶子放在左脚的脚底下来回滚动按摩,2分钟后换右脚。 方法二 用瓶身在腿内侧从脚踝往上滚动至膝盖下方,两腿交替进行,按摩3分钟。然后用瓶子沿着小腿外侧脚踝至膝盖的范围轻轻拍打,两腿交替进行,拍打3分钟。 方法三 将瓶子横放在膝盖后侧,利用膝盖夹压的力量,刺激腘窝内的穴位,两腿交替进行,每次2分钟,每天1次。 通过对脚底穴位的刺激可以滋肾水、降虚火,以防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等;对小腿、膝盖的按摩和拍打,可疏通经络、运行气血,治疗下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩、腿脚麻木、膝关节疼痛等。 4、衣夹 用晾衣服的夹子分别夹住十个手指的指尖,3秒钟后再拿开,每天进行1次。可以促进血液循环,增强内脏的功能。 小儿癫痫前期发作是什么症状呢武汉比较专业的癫痫病医院在哪老年性癫痫病到底该怎样治疗
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