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孕妇胃不舒服吃什么好？孕妇胃不舒服吃什么食物好？

2024-07-10

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许多孕妇在孕期的时候都会出现一些胃部不适的症状，导致孕吐等现象的发生，而且胃部不适对于很多食物难以下咽，需要调整自己的情况，尽可能的摄入更多营养丰富的食物，保证胎儿的发育，那么孕妇胃不舒服吃什么好呢？下面为大家介绍。 1、金橘山药小米粥原料：金橘20克，鲜山药(淮山)100克，小米50克，白糖15克。做法：将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。功效：有疏肝、健脾、养胃的功效。 2、糖拌双色萝卜丝原料：红、白萝卜各250克，白糖100克，酱油、米醋、香油、精盐各适量。做法：将红、白萝卜去毛根，洗净，再轻轻刮去皮，用刀切片，再切成丝，放入盘内，加调料拌匀，腌渍片刻即成。功效：宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。 3、莲子红枣粥原料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。功效：养胃健脾，适合孕妇食用。 4、淮山蜂蜜煎原料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。做法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。功效：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。 5、胡桃粥原料：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐少许。做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎；将红枣去核并用水浸泡后捣碎；将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮；煮好后用盐调味。功效：润肠养胃。 6、牛奶粥原料：大米100克，牛奶500克做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。功效：补益、生津、养胃、生肌。 7、孕妇胃痛怎么办 1、适当减少饮食量因为孕期激素和子宫压迫的原因，肠胃功能会减退，而很多孕妇又在孕期实行大补特补”，每天摄入的食物过多，导致胃部超负荷运转，会造成胃痛。所以应适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。 2、可以给孕妇吃点玉米面粥如果孕妇胃疼，可以多给孕妇喝点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥(大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上)，尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。 3、可以用一些抗酸剂。如果你晚上经常胃痛，请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。 4、半坐卧位如果孕妇胃痛感觉强烈，疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。 5、白芍炙甘草煎汤如果胃疼症状相对较重的情况下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎汤服用，每日一剂，每剂煎三遍，分三次服完，每次服前适当加热。 6、严重的时候应尽快就医确诊病因，然后进行针对性的治疗。

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