1、鲜橘皮12g或者干橘皮6g，煎汤服，可以治便秘。

2、取干红枣10多个，加糖煮熟，吃枣喝汤，每日1回。

3、将韭菜籽炒干研为细末，以开水冲服，每天服三回，每回服5g。

4、每天早上起床之后，空肚子吃一至两个奇异果，隔1h再进餐，可以治便秘。

5、牛奶250g，蜂蜜100g，葱白100，先将葱白洗干净，捣烂取汁，牛奶和蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空肚子服用。该方补虚，除热通便，比较适用于老年人习惯性便秘。