当前位置: 首页 >> 夏季养生

霜降养生的4道暖胃美食

2022-04-28

来源:

人气:10

一、抗风寒:生姜糯米粥

原料:葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐、味精少许,水适量。

做法:

1、将糯米淘洗干净,放入锅中先煮开,改用文火煨。

2、加入葱白、生姜煮至粥烂,加入米醋、食盐、味精搅匀,即可趁热食用。

特点:此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前,米醋有活血、散寒作用。

二、抗感冒:当归羊肉汤

原料:羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。

做法:

1、将羊肉洗净,切片生姜洗净,切片待用。

2、炒锅上火,下油,油热后,加入羊肉,翻炒几下,加水、生姜、葱白、当归,旺火烧开,改用文火炖半小时后,加入盐、味精各适量即可。

特点:汤鲜肉嫩。羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配,可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。

三、补脾胃:山药羊肉汤

原料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法:

1、羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;

2、淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

功效:补脾胃,益肺肾。

四、抗感冒:山楂银花汤

原料:干山楂片15克,银花(即金银花)30克,蜂蜜4匙,水适量。

做法:

1、将山楂片洗净,去核,放入沙锅中,加水煮开,改用文火煨,加入银花,共炖10分钟。

2、加入蜂蜜,调匀即可,去渣饮汁。

特点:汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效。二味同用,适用于风寒感冒患者。

新人第一次辟谷结束, 都希望知道下次啥时候开始。应该说每个人的情况不一样, 没有一个准确答案。百迅辟谷养生告诉各位同修,一般情况下如果每次7天, 我们建议3个月后开始第二次。辟谷的间隔时间多少并不重要,重要的是两次辟谷期间是否有心练功,无心成功。对于减肥的朋友来说, 辟谷减肥效果很好, 但平时的生活运动习惯更重要;对于治病的朋友来说, 更不能追求辟谷的频率和深度。 练功比不吃饭重要, 修德比练功更重要。

调整好自己的生活,心情平和愉悦,增加体育锻炼,找到自己的使命,这些远远比不吃饭更重要。辟谷是自然发生的, 勉强的都是不好的。那些善于在生活中掌握平衡的人,很容易自然进入辟谷状态。相反,没有足够的基础,过于追求不吃饭, 反而欲速则不达。学习禅修辟谷是现代意义1、身体健康的同时,心理更要健康,认识喜怒哀乐,忧悲苦恼;各种心灵现象;并超越自心烦恼,拥有一颗,充满智慧健康喜悦的心灵。2、开启智慧,正确的认知身心世界,善用我们的身体和心灵,而不再透支和折磨身心。3、建立正确的辟谷宇宙观和人生观;找到生命真正的皈依之处。

我的21天辟谷养生的体验:一共分三个阶段:

第一阶段:课程辟谷期:3月25日晚---3月31日;全程按照课程辟谷,肝胆排毒一次,主要排出体外的是黄色的肝胆脂肪颗粒,期间吃酵素240毫升/每天;体重155.6斤;胆经膀胱经不通,按摩痛感强烈,大便排的是黑色的肠油,每天都有,量一天比一天少了,课程辟谷结束体重减轻8.6斤,体重147斤。

第二阶段:4月1号---4月8号八天;在家里进行,仍然采取完全断食的方法进行,此时肠内毒素已排干净,只有偶尔的肠油排出,此时说话有点气虚,但精神很好,意识很清晰,酵素减至180毫升/每天,肚子非常的柔软,8号晚进行了第二次肝胆排毒,第二天又排出了一斤左右的脏油。

第三阶段:4月9号----4月15号早晨8点即6天时间,半辟谷家中进行,因工作需要出差,采取每天吃9粒养元丹的方法进行至15号今天早晨,体重为138斤,共减重17.6斤,酵素减至150毫升,精神很好,皮肤很滑,胆经和膀胱经通了,早晨喝了一碗小米粥和三块养元丹,去机场到广州。

吃什么能治癫痫病
导致癫痫发作的原因是什么
癫痫的症状都有那些
TAG:
相关内容