作梦实际上有时是我们人的大脑的在潜意识中在作怪，作梦没有什么准禁止的，有句话不是说日有所思夜有所梦吗，说的便是我们保持清醒的情况下想的多了睡觉的时候便会梦见了。还记得下午适度的睡会午休对人体還是有很大的益处的，不但能够释放压力，还能够使我们中午精神面貌优良，工作效能提升。

1如果睡了比不睡还累就应当调节下了，是否吃的太饱、吃了立刻睡了、或是姿态不太好被压迫到一些内脏器官或是神经了，那般非常容易做痛楚这类的梦，假如是由于压力大得话，自身学好调整一下，释放压力。

2考虑到是有绿色植物神经紊乱或者心理障碍造成的做梦多。注意休息和营养成分，能够服食健脑安神助眠液开展医治，相互配合在睡觉前温水洗脚。

3神经衰弱、很多用脑造成中枢神经激动过多、睡觉姿势有误、失眠抑郁症的影响会造成梦多。建议大白天适度报名参加室外有氧运动减肥，亲近大自然，增强抵抗力克服紧张。维持积极乐观的良好心态。培养优良的作息时间习惯性。晚上睡前释放压力，临睡前一个小时不必玩或是尽量避免玩电子设备。能够温水洗脚，不必想不开心的事情。留意膳食营养均衡，多吃蔬菜新鲜水果及其高蛋白食物食品。

4 1、做白日梦能够提高我们的智商

2、提高记忆力

实际上痴心妄想是一种想像力，而这类想像力并并不是可望而不可及的，能够协助人的大脑找到一些丧失的东西，因而，有利于提升记忆力。

3、释放压力

痴心妄想一般是睡午觉的情况下，尽管短暂性，可是梦里有很多美好的事儿产生，意味着人的大脑处在一种释放压力的情况，醒来以后便会觉得轻轻松松。

4、激起想像力

在实际中大家一直要遭受一些管束，可是在梦中能够让逻辑思维随意纵横驰骋，能够激起想像力。