当前位置: 首页 >> 养生保健 糖尿病患者能喝牛奶吗 2024-07-30 来源: 人气:1 次 时尚养生网导读:随着全球经济迅猛发展、人口老龄化、肥胖发病率增高、体力活动不足、膳食不平衡等危险因素的迅速增加,糖尿病的发病率逐年上升。糖尿病的营养防治受到越来越多的关注。糖尿病患者能喝牛奶吗?这个问题经常听到糖尿病患者问起。下面我们一起来了解。 糖尿病患者能喝牛奶吗 牛奶中含有大量的水分,丰富的蛋白质、维生素和微量元素,以及适量的脂肪,能给糖尿病病人提供多种营养成分,但对血糖、血脂影响又不大。所以牛奶是一种很好的食物。 糖尿病患者可以喝牛奶,但这里指的牛奶是纯牛奶或酸奶,不要喝添加了其它成分的奶,如大果粒酸奶,红枣酸奶等,这些添加了成分的奶制品含糖量通常会很高,会影响糖尿病患者的血糖波动。 糖尿病患者可以在两餐之间喝牛奶,或睡前2小时喝牛奶,一次100-200ml。若有部分患者出现乳糖不耐受现象,可以用酸奶替代鲜牛奶。 长期喝酸奶不仅不会导致糖尿病,还有助于预防糖尿病, 2014年哈佛大学公共卫生学院发表的一项研究,把近20万名受访者的长期跟踪调查数据综合到一起,分析乳制品摄入量与患者糖尿病风险之间的关系,结果发现,酸奶摄入量较高的人群无论年龄大小,体重高低,患2型糖尿病的风险都比少喝酸奶的人明显降低。 糖尿病患者需要控制脂肪的摄入量,但牛奶中脂肪含量也很低,适量的饮用不会造成脂肪摄入过量。也可以选择低脂奶或者脱脂奶来避免脂肪摄入过量。 需要注意的是饮用低脂奶或者脱脂奶时不能加纯糖类,否则会导致血糖的迅速升高而加重病情,影响糖尿病的治疗效果。如需要调味,可用木糖醇代替蔗糖。 糖尿病的饮食该注意哪些 1、避免高热量食物,如油煎油炸食物、巧克力等; 2、根据身高体重计算每日所需热量(标准体重Kg=身高-105,标准体重×(轻体力劳动30,中体力劳动35,重体力劳动40)=即可算出每日所需总热量Kcal),保证每日热量不超标; 3、合理分配各种营养素,以达到代谢控制目标,并尽可能满足饮食喜好; 4、超重或肥胖者推荐减重,减少每日总热量,配合体育锻炼和行为改变。 糖尿病患者的营养治疗主要以糖尿病的长期饮食管理为主,合理分配进餐次数和能量摄入,保证足够的蛋白质、维生素、及其他微营养素的供给,做到粗细粮、肉蛋奶、蔬菜的合理搭配。并不存在完全不能食用的食物,关键在于量的控制。军海抗癫痫药物哈尔滨癫痫病医院好吗黑龙江中亚癫痫病医院口碑怎么样黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫好吗北京哪里能治癫痫病 TAG: 相关内容 神经内分泌肿瘤有哪些分类 补气益气的中药材有哪些 为什么会有粉刺 夏季女性祛斑的方法有哪些 健腹轮能减肚子吗 健腹轮多久能练出腹肌 糖尿病患者能喝牛奶吗 手足口病会出现哪些症状 清肺润肺吃什么好 补肾和壮阳的区别 补肾的常见误区 跑马拉松前如何做热身运动 爬楼梯能减肥吗 胃镜检查需要空腹吗 小儿能吃桑葚吗 西红柿和牛奶可以一起吃吗 胃镜检查痛苦吗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女性这里变白是大病征兆 三种女人结婚后最容易出轨 一定要慎防 女人抗衰老搓八大部位 这些女人最容易被男人耍 聪明女人长点心 用这个给宝宝洗头智力会下降 千万要警惕 8个坏行为让女人越来越虚 四个坏习惯易染妇科病 春季上班族如何养生 女人有这个是癌变征兆 女性乳房瘙痒小心是大病征兆 15个床上秘密你不可不知 性生活可以治疗失眠 女性月经期要如何保养 内裤穿多久要扔掉 女性脸上5大疾病症状 女性不能在什么时候怀孕 冬天能不能喝绿茶 干燥剂成分有几种 艾滋病预防基础知识 白眼球出血的原因是什么 冲奶粉避免以下这些水 肌肉萎缩症的诊断方法 麦芽的功效作用与药用价值 腿肌肉萎缩是什么病因 猪流感的临床症状和危害 枸杞子的多种药用价值 注意几点健康好个秋 经期护理策略 30岁女人美白祛斑的方法 窦性心动过缓怎么诊断好 运动性哮喘治疗方法 孕妈妈吃虾的注意事项 哪些小孩子需要补钙 误食干燥剂如何处理 吃黄菊花的营养价值 患上疥疮有哪些危害 ALS早期肌肉萎缩症的治疗 怎样减少鱼尾纹 婴儿治疗白斑偏方 如何给宝宝选择磨牙工具 湿疹样皮炎的类型说明 烦躁易怒的原因都是什么 哪些药物治疗咳嗽效果好 米酒的制作方法有哪些 秋冬季如何保健养生 喝普洱茶真的会上火吗
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