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决明子泡水喝有什么好处?决明子怎么吃?

2024-07-12

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决明子是一种很好的中草药,在中医中可能运用比较广泛,很多人还会单独买决明子泡水喝,建议不要用生的决明子泡水喝,可能会引起腹泻,最好是炒后再泡水,功效会更好,那决明子泡水喝有什么好处?决明子怎么吃?1、决明子好处 (1)降血脂 决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,对已高血脂患者有不错的降血脂效果。 (2)降血压 决明子用开水冲泡当茶饮,长期饮用能有效的降低血压,对于心血管类的疾病有不错的效果。 (3)治便秘 决明子里含有大黄素,针对肠内的热燥,有积极的清热润肠作用,可治疗现代人的肠胃及便秘问题,帮助患者顺利排便。 (4)清肝明目 决明子既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用,可以治疗青盲内障。 (5)减肥功效 决明子能抑制脂肪的合成,对体内多余脂肪还有分解作用,每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式,所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意,如果你体质寒,则要少饮用该茶。 (6)预防热伤风 决明子对热感冒、中暑等有疗效,取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡,能预防咽喉疼痛、热感冒等等。 (7)抗菌作用 决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。 2、决明子禁忌 (1)决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。 (2)决明子万不可随意使用,更不能单独泡水喝,会头晕,它配合别的材料可能会减肥,它是有明目的作用,但不能随便喝。 (3)长期饮用决明子轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常。 (4)决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。 3、决明子吃法 (1)决明子茶: 做法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。 功效:老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克同泡服。 提醒:气虚严重及大便溏泻者不宜用,孕妇忌服决明子茶。 (2)决明子蜂蜜饮: 材料:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。 做法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。 功效:具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 (3)山楂决明子茶 原料:山楂15克、荷叶15克、决明子10克, 用法:水煎饮其汁液。 功效:用于糖尿病 (4)菊花决明子粥(经验方) 原料:菊花10克,决明子10—15克,粳米50克,冰糖适量。 用法:先把决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日为l疗程。 功效:清肝明目,降压通便。适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。 注意事项:大便泄泻者忌服。 (5)决明子绿茶: 原料:决明子、绿茶各5g。 制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。 功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。 适应证:适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。 注意:茶叶“产徽者名松萝,长于化食;产浙绍者日日铸,长于清长;产闽者日建茶,专于癖瘴;产六合者日苦丁,专于止痢;产滇南者日普洱茶,则兼消食癖瘴,止痢之功。”因此,降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳,炒时有香气溢出即可,不要炒糊,以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃,因此,脾胃虚寒、气血不足者不宜服。

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